Välkommen till Capio

Alla mår bra av att röra på sig och det är aldrig för sent att komma i gång med sin träning. Det mesta blir faktiskt bättre av lite allmän träning på regelbunden basis. Hitta en typ av träning, motion eller rörelse som du tycker om. Det kan vara att träna på gym, styrketräna hemma, få in rörelse i vardagen, delta i någon aktivitet och såklart mycket annat. När du loggar in hittar du massor av tips, övningar och träningsprogram som vi hoppas ska passa för just dig.

Blodtryck är det som uppstår när blodet pumpas från hjärtat ut i kroppen. När blodtrycket är högt blir det svårare för hjärtat att pumpa och risken för hjärt-kärlsjukdomar ökar. Med sunda val i vardagen – som bra mat, regelbunden motion och mindre stress – kan du ge ditt hjärta goda förutsättningar att fortsätta slå starkt för dig och dem du bryr dig om.