Träffa en psykolog online

Ett enkelt sätt att få psykologhjälp när livet känns ovanligt tungt.

Psykisk hälsa eller psykisk ohälsa?

På Capio Go talar vi hellre om psykisk hälsa än om psykisk ohälsa. Vi tycker att det är lika viktigt för var och en av oss att ta hand om vår psykiska hälsa, som det är att ta hand om vår fysiska hälsa med hjälp av t.ex. kost och motion. Och lika svårt! Men psykisk ohälsa kan vara ännu svårare att prata om och ibland kännas hopplöst för den som drabbas. Det är viktigt att veta att det finns hjälp att få. Vi på Capio Go finns redo att hjälpa dig att förstå och hantera dina symptom och behandla dem med rätt terapi. För närvarande kan du få hjälp online med oro, nedstämdhet, kris, sorg, stress och sömnsvårigheter. 

Våra psykologer är online alla helgfria vardagar 8-17

Vi kan hjälpa dig som har fyllt 18 år. Det är alltid kostnadsfritt för alla under 20 år samt för patienter över 85 år. Övriga betalar patientavgift på 250kr. Frikort gäller och ingen remiss krävs.

Trött men svårt att sova?

Vi erbjuder internetbaserad sömnbehandling med god effekt på sömnbesvär. En effektiv och långsiktig lösning för dig som lider av sömnbesvär.

Stöd för närstående

Våra psykologer ger stöd och råd till dig som är närstående till någon med allvarlig sjukdom, demens, missbruk eller andra problem som sätter press på dig som närstående. 

Hur går ett onlinemöte med psykolog till?

Du får börja med att fylla i ett antal tester och frågor. Ju fler frågor du orkar fylla i, desto bättre underlag får psykologen. När du har svarat på frågorna kommer du att komma till en chatt med psykolog. Hen får läsa svaren på dina frågor och kompletterar med ytterligare frågor i chatten. Beroende på svaren kommer ni sedan kunna välja mellan tre olika spår:

  1. Egenbehandling 
    Vi föreslår vetenskapligt säkra informationsmaterial och hemuppgifter som kan hjälpa dig att behandla dig själv.

  2. Fortsatt behandling via våra digitala kanaler
    Vi bokar tid och har 1-4 uppföljande möten via video. Däremellan får du hemuppgifter som du jobbar med för att må bättre. För flera besvär erbjuder vi bevisat effektiva behandlingsprogram med internet-KBT.

  3. Bokning för ett fysiskt besök på vårdcentralen
    Detta om vi märker att du behöver något som vi inte kan hjälpa till med i chatten (kan vara sjukskrivning, recept, remiss för utredning mm) eller att du har så pass svåra besvär att vi starkt rekommenderar att du behöver träffa någon.

Fysisk aktivitet har god effekt mot depression

Att känna sig ledsen eller trött ibland är naturligt, men för den som är deprimerad tar dessa känslor över helt. Om du är deprimerad och vill testa motionsbehandling med fysisk aktivitet på recept (FAR) kopplar vi in våra fysioterapeuter som ger dig stöd att komma igång med din träning och att anpassa den fysiska aktiviteten till en nivå som passar just dig.