Capio Rehab Lina Hage

Vi utför västerländsk akupunktur som är en vidareutveckling av traditionell kinesisk akupunktur. Akupunktur kan till exempel användas vid knäledsartros, tennisarmbåge eller smärta i ländryggen, nacken eller skuldrorna.

Det finns många olika riskfaktorer eller diagnoser som på något sätt är kopplade till vad du äter och dricker. Hos en dietist kan du få hjälp med olika typer av besvär som rör kost. 

Temasida: Övervikt och fetma
Temasida: Ätstörningar
Temasida: Psykisk hälsa

Du som har besvär med kosten är varmt välkommen till vår dietist. Här pratar vi om hur du kan förändra din kost och din livsstil för att förbättra din hälsa. Du behöver ingen remiss för att komma hit.

Syftet med behandlingen är att förbättra din hälsa, lindra dina symptom och uppmärksamma kostens betydelse för din diagnos. Några diagnoser vi arbetar mycket med är diabetes, övervikt, förhöjda blodfetter och IBS. Besöket sker på dina villkor och det är också dina individuella mål vi strävar efter att uppnå.

Vi erbjuder bland annat:  

• Samtal om dina besvär och din livsstil
• Råd om mat och dryck
• Råd om specialkost vid intolerans
• Hjälp att sätta upp en hälsosam kostplan
• Förskrivning av kosttillägg/näringsdrycker

Dina besök hos oss

Under första besöket ber vi dig berätta om din sjukdom eller dina besvär och redogöra för dina matvanor. Vi frågar också om andra saker som kan påverka hur du mår, såsom yrke, fysisk aktivitet, sömnkvalitet, längd, vikt, om du röker och hur magen fungerar. När vi fått en bild av dina besvär och din livssituation pratar vi om vad du vill förändra. Tillsammans sätter vi upp mål för behandlingen som vi tar oss an, ett eller ett par i taget. De råd vi ger dig utgår alltid från svenska och nordiska näringsrekommendationer. Vanligtvis bokar vi in ett återbesök för uppföljning. Då kan vi ibland komma överens om en hemuppgift inför nästa besök. En sådan uppgift kan vara att skriva kostdagbok.

Vi rekommenderar regelbundna återbesök till dess att du känner att du kan arbeta vidare på egen hand.

Du som upplever problem med leder och muskler kan boka tid hos en kiropraktor. Vi undersöker dig och bedömer och behandlar dina besvär.

Hos oss kan du bland annat få hjälp med:

• Värk i rygg, höfter, knän, fötter, nacke, axlar och armar
• Spänningshuvudvärk
• Arbetsrelaterad värk
• Dålig hållning

Dina besök hos oss
Inledningsvis ber vi dig berätta om dina besvär. Vi ställer också frågor om din arbetssituation och dina fritidsaktiviteter. Därefter gör vi olika undersökningar och tester. Vi använder oss av olika manuella metoder för att behandla dig. Hur du behandlas beror på arten av dina besvär. Du får ofta träningsråd, ergonomiska tips och övningar som du kan göra hemma.

Samverkan
Ibland kan dina besvär behöva kompletterande åtgärder. Vi samverkar med bland annat arbetsterapeuter och sjukgymnaster och hjälper dig att komma i kontakt med dem vid behov.

Om du har svårt att klara av att göra vardagliga aktiviteter i ditt hem kan du ibland behöva en bostadsanpassning. En arbetsterapeut kan då hjälpa till med utredning och intyg.

Genom att vara fysiskt aktiv kan du förebygga och behandla många olika typer av besvär och sjukdomstillstånd. Vid behov kan vi skriva ut Fysisk aktivitet på recept (FaR). Du får då i samråd med oss välja en aktivitet och aktivitetsnivå som är lämplig för dig. Uppföljning erbjuds löpande.

Behöver du hitta motivation att börja motionera?

I samband med ett besök hos oss kan vi hjälpa dig att hitta en motionsform som passar just dina behov, önskemål och förutsättningar. Vid behov kan vi även skriva ut Fysisk aktivitet på recept (FaR). 

Vi erbjuder olika typer av behandlingar i grupp. Gruppbehandlingarna kan till exempel bestå av föreläsningar och samtal eller olika typer av träning.

Att delta i en gruppbehandling kan vara ett bra tillfälle att träffa och utbyta erfarenheter med andra personer som har liknande besvär.

Bassängträning
Hos oss har du möjlighet att delta i bassängträning. Det kan till exempel vara aktuellt vid problem med smärta eller rehabilitering efter en skada eller operation. 

Träningen sker i grupp och du kan prova på upp till tio tillfällen. Efter det har du möjlighet att fortsätta med bassängträning på egen hand.

Bassängträningen leds av våra fysioterapeuter på Capio Rehab Lina Hage och Wasa.