Capio Vårdcentral Kungsholmen

Det finns många olika riskfaktorer eller diagnoser som på något sätt är kopplade till vad du äter och dricker. Hos en dietist kan du få hjälp med olika typer av besvär som rör kost. 

Temasida: Övervikt och obesitas
Temasida: Ätstörningar
Temasida: Psykisk hälsa

Fotsjukvård riktar sig bland annat till dig som har diabetes och problem med fötterna, dig som har cirkulationsrubbningar som orsakar sår, eller dig som har reumatiska, ortopediska eller neurologiska problem.

Temasida: Diabetes
Temasida: Händer och fötter

Om du på grund av medicinska skäl eller funktionshinder har behov av varaktiga hälso- och sjukvårdsinsatser som kvarstår under minst två veckor kan du få hjälp av hemsjukvården. För att beviljas hemsjukvård behöver du genomgå en medicinsk bedömning eftersom uppdraget hemsjukvård enligt landstinget måste uppfylla vissa kriterier.

Vi kan hjälpa dig med olika typer av hudbesvär, såsom irriterad hud, akne, utslag, klåda och psoriasis. 

Temasida: Hud

Hos oss kan du som har högt blodtryck (hypertoni) få hjälp med blodtrycksmedicin och mätning av ditt blodtryck. Vi kan också erbjuda information och råd om hur du själv kan påverka ditt blodtryck genom att förändra din livsstil.

Temasida: Blodtryck

En infektion innebär att din kropp utsätts för angrepp av smittämnen som exempelvis bakterier, virus eller svamp. Kroppens reaktion på en infektion är vanligtvis en inflammation. Om du inte märkt någon förbättring på en vecka eller om dina symptom blir värre är det aktuellt att söka vård. 

Temasida: Infektioner och inflammation

Vi kan bland annat hjälpa dig som upplever nedstämdhet, sömnproblem, stress, panik, oro,  utmattning, likgiltighet, sorg eller koncentrationssvårigheter. Våra psykosociala resurser arbetar självständigt men alltid i nära samarbete med våra läkare.

Temasida: Psykisk hälsa

Du behöver ingen diagnos för att komma till oss. Vanligtvis får du träffa en psykosocial resurs väldigt fort, ibland redan samma dag som du besöker verksamheten. Vi arbetar med korta möten och stegvis vård. Stegvis vård innebär att behandlingens intensitet anpassas efter ditt behov av vård.

Våra samtal baseras främst på KBT (Kognitiv beteendeterapi) och ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Vi kan bland annat hjälpa dig som upplever nedstämdhet, sömnproblem, panik, rädsla, utmattning, oro, likgiltighet eller koncentrationssvårigheter.

Vi erbjuder internetbaserade KBT-behandlingar, videosamtal och/eller fysiska samtal. Om du behöver få kontakt med psykiatrin kan vi hjälpa dig genom att skriva remiss. 

På denna mottagning möter du: 

Charlotta Damber, legitimerad psykolog (KBT), Helena Killander, leg. psykoterapeut (KBT), Gunilla Brännström, legitimerad psykolog (KBT), Robert Jallinder, leg. psykolog (KBT) och Marlene Bjering, leg. kurator, steg 1 KBT, mindfulnessinstruktör, ACT.

För tidsbokning och information kring vår mottagning för psykisk ohälsa kontakta oss via vår chatt eller ring Capio Vårdcentral Kungsholmens växel.

Vi erbjuder olika typer av gruppbehandlingar med målet att förbättra ditt välmående. Oavsett om du kämpar med stress, sömnproblem, ångest eller depression, har vi anpassade behandlingar för att möta just dina behov. Våra gruppbehandlingar har bevisats vara effektiva med goda resultat. Läs mer om våra gruppbehandlingar nedan.

Behandling mot stress
För dig som upplever stress och har svårt att hantera olika livssituationer. Denna behandling fokuserar på stresshantering med inslag av mindfulness.

Behandling mot sömnproblem
För dig som har sömnsvårigheter. Vår behandling hjälper dig att skapa en hälsosam och hållbar sömnmiljö för att förbättra din sömnkvalitet.

Behandling mot ångest och depression
För dig som känner ångest och/eller nedstämdhet. Behandlingen är baserad på KBT-metoden ”Unified Protocol”. I denna behandling fokuserar vi på att bryta mönster av undvikande i syfte att leva ett mindre begränsat liv.

Compassionfokuserad terapi
För dig som ofta sätter stort fokus på prestationer och hamnar i självkritik när målen inte nås. Här arbetar vi med att öka compassion (medkänsla) både riktad mot oss själva och andra, med avsikt att stärka känslan av inre trygghet och minska graden av självkritik och negativ självuppfattning.

Schemafokuserad behandling 
För dig som upplever utmaningar i att hantera känslor, relationer och livssituationer. Behandlingen fokuserar på att identifiera och förändra negativa livsmönster eller "scheman" som utvecklas av uppväxterfarenheter och påverkar ditt sätt att uppfatta och interagera med omvärlden.

Samtalsgrupp för äldre
För dig som är 75+ år och känner dig nedstämd och orolig. I Samtalen fokuserar vi på livserfarenheter och stort fokus ligger på gemenskap.

Mindfulness
För dig som vill lära dig att vara medvetet närvarande. Oavsett livssituation så kan du med mindfulness minska stress och lidande samt öka din livskvalitet. Med hjälp av meditation lär du dig att vara i nuet, att vara närvarande i det du gör och att göra en sak i taget. 

Medicinsk yoga
För dig med symtom som utmattning, stress, oro, nedstämdhet, smärta/stelhet eller sömnbesvär. Vår behandling, baserad på kundalini- och hatha-yoga, är en mjuk och lugn yogaform där vi fokuserar på andningstekniker, djupavslappning och meditation. 

Har du fler frågor om våra behandlingsgrupper eller är intresserad av att delta? Ta kontakt med oss på vårdcentralen via telefon 08-120 289 60 eller chatt så hjälper vi dig.

Vi hjälper dig, barn och ungdom mellan 0-17 år med mild till måttlig psykisk ohälsa. Även du som förälder kan vända dig hit vid för råd och stöd i ditt föräldraskap, eller om ditt barn besväras av till exempel sömnbesvär, nedstämdhet, oro eller ilska.

Du kan få kontakt med en legitimerad psykolog med barnerfarenhet som kan ge råd, stöd och behandling samt vägleder vidare till ytterligare hjälp om det behövs.

På denna mottagning möter du:
Våra legitimerade psykologer Gunilla Oldenby, Maria Erbenius, Martina Brandter, Stina Vincent.

Hur går jag tillväga?

Om du är listad hos oss eller olistad kontaktar du oss via chatt.
Du som inte har möjlighet att logga in med BankID och nå chatten kan kontakta oss via telefon.

Om du är listad på annan vårdcentral hör du i första hand av dig till dem för första bedömning.

Broschyr

Vi erbjuder olika typer av gruppbehandlingar riktade till barn och ungdomar. En som vänder sig till dig som förälder och en till dig som är tonåring. Läs mer om våra gruppbehandlingar nedan.

Relationer och konflikter
Denna gruppbehandling är utformad för föräldrar till barn i alla åldrar. Om du som förälder upplever att vardagen präglas av tjat och konflikter med ditt barn, är du välkommen att delta i vår grupp. Vi fokuserar på att stärka relationer, öka samarbete samt förebygga och hantera konflikter i vardagen.

Stress och återhämtning
Är du mellan 15-19 år, går i årskurs 9 eller gymnasiet och känner dig stressad, är du välkommen att delta i denna grupp. Här får du möjlighet att förstå vad stress innebär, lära dig hur du kan hantera stressiga situationer och hur du kan återhämta dig.

Har du fler frågor om våra behandlingsgrupper eller är intresserad av att delta? Ta kontakt med oss på vårdcentralen via telefon 08-120 289 60 eller chatt så hjälper vi dig.

Vi hjälper dig med injektioner av läkemedel, provtagning och injektion via (samt omläggning och spolning av) central venkateter (CVK) och subkutan venport. 

Upplever du problem med urin- och/eller avföringsinkontinens är du välkommen att boka en tid hos oss för råd, hjälp och stöd.

Temasida: Inkontinensbesvär/Urininkontinens

Hos oss kan du få hjälp med olika intyg. Exempelvis för sjukskrivning, vård av barn, färdtjänst eller inställd resa på grund av sjukdom. Vissa intyg är avgiftsbelagda. Kontakta oss gärna för mer information.

Internet-KBT ger samma effektiva behandling som vid traditionell KBT men du väljer plats och tidpunkt. Du har en personlig behandlare som i varje behandlingssteg återkopplar och ger dig stöd digitalt. Din läkare eller psykolog berättar gärna mer!

När en sjuksköterska eller läkare har ordinerat prover ska du besöka laboratoriet. Om du ska ta blodprover behöver vi veta om du använder blodförtunnande medicin. Kom gärna till mottagningen minst en kvart innan avtalad tid och glöm inte dina ID-handlingar.

Samarbete med Unilabs

Capio Vårdcentral Kungsholmen samarbetar med Unilabs, som finns på flera adresser i Stockholmsregionen. 

Syftet med att träffa en rehabkoordinator är att underlätta din rehabilitering för att du ska återfå din arbetsförmåga efter skada eller sjukdom. Rehabkoordinatorn kan hjälpa dig med:

• Att identifiera dina rehabiliteringsbehov.
• Rådgivning för egenvård eller andra insatser/behandling.
• Att i samarbete med dig och vården komma fram till en plan för din rehabilitering.
• Att samordna kontakter med din arbetsgivare eller olika myndigheter, t.ex. Försäkringskassan eller Arbetsförmedlingen.

Rehabkoordinatorns roll

Om man är sjuk och inte klarar av att arbeta behöver man ibland vara sjukskriven. Sjukskrivningen är då en del i din rehabilitering. Syftet med att träffa en rehabkoordinator är att underlätta din rehabilitering för att du ska återfå din arbetsförmåga, alternativt undvika sjukskrivning.

Rehabkoordinatorn kan hjälpa dig med:

• Att identifiera dina rehabiliteringsbehov.
• Rådgivning för egenvård eller andra insatser/behandling.
• Att i samarbete med dig och behandlande läkare eller annan sjukvårdspersonal komma fram till en plan för din rehabilitering.
• Att samordna kontakter med olika myndigheter, t.ex. Försäkringskassan eller Arbetsförmedlingen, och vid behov ta arbetsgivarkontakt.
  
  

Sekretess

Kontakt med en viss myndighet eller organisation kan ibland vara nödvändig för din rehabilitering. Kontakten sker endast med ditt samtycke. Avsikten är att du ska känna dig delaktig i det som händer under din rehabiliteringstid.

Hos oss kan du bland annat få hjälp med information om tobak och beroende, motiverande samtal och metoder för att förändra dina tobaksvanor.

Tema: Tobaksberoende

Hos oss kan du bland annat få hjälp med information om tobak och beroende, motiverande samtal och metoder för att förändra dina tobaksvanor.

Ring vårdcentralens växel för rådgivning samt för att boka tid.

På äldremottagningen erbjuder vi dig som är äldre bättre tillgänglighet och en mer sammanhållen vård. Vi kan till exempel hjälpa dig med genomgång och kontroll av dina mediciner eller med förebyggande hälsovård, genom att se över din motion och kost.

Äldremottagningen är öppen för dig som är 75 år eller äldre. Om du hellre vill fortsätta att ringa eller komma till oss som vanligt går det lika bra.

• Telefonrådgivning av sjuksköterska
• Genomgång av dina mediciner
• Individuell vårdplanering
• Hälsosamtal med distriktssköterska
• Förebyggande hälsovård
• Hjälp vid inkontinens'
• Diabetessköterska och geriatriker

Hör av dig till oss för rådgivning och tidsbokning. Du når äldremottagningen på telefon utan tonval där du får prata direkt med en sköterska.

Telefontid:
Helgfria vardagar kl. 08.00- 15.00

Telefon:
08-120 289 85