Vårt utbud

Vi utför västerländsk akupunktur som är en vidareutveckling av traditionell kinesisk akupunktur. Det är inte kartlagt exakt vad som händer i kroppen vid akupunktur, men många studier har visat att västerländsk akupunktur kan vara en effektiv metod för att lindra smärta.

Akupunktur kan till exempel användas vid:

• Smärta i ländryggen, nacken eller skuldrorna
• Tennisarmbåge
• Knäartros

Att få akupunktur kan kännas på olika sätt. Det kan till exempel kännas pirrande, tryckande, värmande eller kylande. Det kan också göra lite ont eller kännas avdomnat i området där nålarna sätts.

Om du har svårt att klara av att göra vardagliga aktiviteter i ditt hem kan du ibland behöva en bostadsanpassning. En arbetsterapeut kan då hjälpa till med utredning och intyg samt fylla i ansökan för bostadsanpassning.

Det är kommunen som beslutar om du ska få bidrag till bostadsanpassning.

En bostadsanpassning kan till exempel innebära att:

• Ta bort trösklar
• Byta ut badkar mot dusch
• Ordna en ramp vid entrén

Vid behov kommer arbetsterapeuten hem till dig för att göra en bedömning av vilken hjälp du behöver. Kontakta oss gärna om du vill boka en tid för rådgivning,

Besvär från muskler och leder kan upplevas på många olika sätt. Det kan vara smärta eller värk som uppstått plötsligt eller kommit smygande. Det kan vara en ständig molande värk, en smärta som uppkommer vid vissa rörelser eller en mer diffus smärta. Ibland gör det inte ont utan känns som en domnande eller stickande känsla. Det kan också hända att muskeln eller leden är svullen eller att du till exempel känner dig kraftlös.

För de allra flesta besvär som rör muskler och leder är det bra att träffa en sjukgymnast/fysioterapeut som kan göra en bedömning och föreslå vilken behandling som passar bäst i ditt fall.

Stötvågsbehandling

Denna behandling riktar sig främst mot muskelbesvär. Prata med din sjukgymnast. Exempel på problemområde att behandla:

• hälsena
• tennisarmbåge
• hälsporre

Stötvågsbehandlingen utförs på Husläkarna i Kungsbacka.

 

Vi erbjuder olika typer av behandlingar i grupp. Gruppbehandlingarna kan till exempel bestå av föreläsningar och samtal eller olika typer av träning.

Att delta i en gruppbehandling kan vara ett bra tillfälle att träffa och utbyta erfarenheter med andra personer som har liknande besvär.

Alla grupper kostar 100 kr per tillfälle och frikort gäller. (Uteblivet besök debiteras).

Balansgrupp för äldre

Efter konsultation med fysioterapeut/sjukgymnast kan man deltaga i en balansgrupp där vi tränar upp balansen på olika stationer och du kan få med dig övningar hem. Vi träffas vid fem tillfällen.

Medicinsk yoga

Vi erbjuder gruppbehandlingar regelbundet.

Medicinsk yoga kan vara ett kraftfullt redskap vid stressrelaterade besvär, sömnsvårigheter, utbrändhet, högt blodtryck och kronisk smärta. 

Övningarna är testat i vetenskapliga studier på Karolinska institutet.

Stresshantering

Stresshanteringsgruppen vänder sig till dig med utmattningssyndrom som varat sex månader eller kortare och upplever sömnproblem. Kursen behandlar stressteori, fysisk doserad aktivitet samt vardagsstruktur. Vi träffas vid sex tillfällen. Kursen innehåller teori samt övningar framför allt i Mindfulness.

Konceptet följer riktlinjer för stresshantering utarbetade av Institutet för stressmedicin, VG-regionen.

Artrosskola

Du som har artros har möjlighet att delta i vår artrosskola. Syftet med artrosskolan är att du ska få mer kunskap om dina besvär och hur du kan träna för att må bättre.

Artrosskolan börjar med två föreläsningar. 

Artrosskolan ges enligt konceptet BOA (Bättre omhändertagande av patienter med artros).

Om du har besvär som rör smärta, domningar eller nedsatt styrka och rörlighet i fingrar, händer eller underarmar kan du få hjälp med handrehabilitering hos oss. Beroende på besvär och behov får du hjälp med fortsatt behandling eller stöd att träna hemma själv. 

Vid vissa typer av besvär kan du behöva ett stöd eller en skena för handleden eller ett finger, dessa kallas för ortoser. Om du är i behov av en ortos hjälper vi dig med utprovning.

Du som har en funktionsnedsättning kan ibland behöva någon form av hjälpmedel. Om vår behovsbedömning visar att du behöver hjälpmedel kan du i regel få dem förskrivna av en arbetsterapeut eller sjukgymnast/fysioterapeut. Vissa arbetsterapeuter har även möjlighet att komma hem till dig för att undersöka vilken typ av hjälpmedel som passar dig. Om du är anhörig eller närstående erbjuder vi också handledning i förflyttning eller hantering av hjälpmedel.

Genom att vara fysiskt aktiv kan du förebygga och behandla många olika typer av besvär och sjukdomstillstånd. Om du bokar ett hälsosamtal hos oss hjälper vi dig att hitta en motionsform som passar dina behov, önskemål och förutsättningar. Vid behov kan vi även skriva ut Fysisk aktivitet på recept (FaR). Du får då i samråd med oss välja en aktivitet och aktivitetsnivå som är lämplig för dig. Uppföljning erbjuds löpande.

Har du under en längre tid mått psykiskt dåligt och lidit av värk i nacke, rygg, skuldror eller axlar är du välkommen att prova multimodal rehabilitering (MMR).

MMR är ett rehabiliteringsprogram där ett team bestående av bland annat fysioterapeut, psykolog och läkare samarbetar för att hjälpa dig på bästa sätt. Vår uppgift är att minska din smärta och höja din livskvalitet genom vägledning, utbildning och behandling.

Om du är intresserad kan du be din läkare om en remiss till oss. Programmet är till för dig i arbetsför ålder.

Vårt team består av:

• Läkare
• Sjukgymnast/Fysioterapeut
• Psykolog

Vid vissa smärttillstånd från muskler och leder kan injektionsterapi (sprutor) med läkemedel i form av lokalbedövningsmedel eller kortison erbjudas. I många fall bör injektionerna kombineras med andra åtgärder, såsom träning av rörlighet eller förbättrad muskelstyrka.

Injektionsterapi kan till exempel användas vid:

• Axelbesvär subakromialt smärtsyndrom
• AC-leds besvär
• Trochanteritbesvär

Stress är i viss mån en del av livet, det är normalt att bli stressad ibland. Men att vara stressad under en längre period kan göra att kroppen tar skada. Det är därför viktigt med vila och återhämtning. Om du ofta upplever stress eller känner dig utmattad och till exempel får sömnproblem, ångest eller huvudvärk kan vi hjälpa dig.

TENS är en apparat som skickar ut små elektriska strömmar som stimulerar nerver under huden. Detta gör att kroppens eget smärtlindringssystem aktiveras och dämpar smärtan tillfälligt.

TENS kan till exempel användas vid:

• Värk i muskler, rygg, nacke eller skuldra
• Artros

Om du har pacemaker kan det vara olämpligt att få behandling med TENS, därför är det viktigt att du berättar för oss om du har pacemaker.

Vilken typ av träning som passar dig beror på dina besvär och dina förutsättningar. Det kan handla om att göra specifika rörelser för att öka rörligheten i en led, bygga upp styrkan i en viss muskel eller förbättra din balans. Det kan också handla om att komma igång med lätt träning för att bli allmänt starkare och få bättre kondition. Tränar du redan mycket kan du istället behöva hjälp med specifika övningar efter en skada eller felbelastning.

Vi hjälper också till med träning innan och efter operationer, samt rehabilitering och träning vid neurologiska skador och sjukdomar, till exempel stroke, hjärnblödning, hjärnskador, Parkinsons sjukdom och MS.

Klippkortsträning

Efter konsultation med fysioterapeut/sjukgymnast så erbjuder vi köp av klippkort. Av sjukgymnasten får du ett personligt träningsprogram som du kan använda dig av i vårt gym. All träning sker under eget ansvar.

Pris: 400 kr för 12 gånger.