Vi erbjuder olika typer av behandlingar i grupp. Gruppbehandlingarna kan till exempel bestå av föreläsningar och samtal eller olika typer av träning.
Att delta i en gruppbehandling kan vara ett bra tillfälle att träffa och utbyta erfarenheter med andra personer som har liknande besvär.
Alla grupper kostar 100 kr per tillfälle och frikort gäller. (Uteblivet besök debiteras).
Balansgrupp för äldre
Efter konsultation med fysioterapeut/sjukgymnast kan man deltaga i en balansgrupp där vi tränar upp balansen på olika stationer och du kan få med dig övningar hem. Vi träffas vid fem tillfällen.
Medicinsk yoga
Vi erbjuder gruppbehandlingar regelbundet.
Medicinsk yoga kan vara ett kraftfullt redskap vid stressrelaterade besvär, sömnsvårigheter, utbrändhet, högt blodtryck och kronisk smärta.
Övningarna är testat i vetenskapliga studier på Karolinska institutet.
Stresshantering
Stresshanteringsgruppen vänder sig till dig med utmattningssyndrom som varat sex månader eller kortare och upplever sömnproblem. Kursen behandlar stressteori, fysisk doserad aktivitet samt vardagsstruktur. Vi träffas vid sex tillfällen. Kursen innehåller teori samt övningar framför allt i Mindfulness.
Konceptet följer riktlinjer för stresshantering utarbetade av Institutet för stressmedicin, VG-regionen.
Artrosskola
Du som har artros har möjlighet att delta i vår artrosskola. Syftet med artrosskolan är att du ska få mer kunskap om dina besvär och hur du kan träna för att må bättre.
Artrosskolan börjar med två föreläsningar.
Artrosskolan ges enligt konceptet BOA (Bättre omhändertagande av patienter med artros).