Fysioterapeut undersöker knä. Fysioterapeut undersöker knä.

Vårt utbud

Vi erbjuder dig rehabilitering av hög kvalitet med bästa tänkbara service och bemötande.

  • Akupunktur

    Vi utför västerländsk akupunktur som är en vidareutveckling av traditionell kinesisk akupunktur. Det är inte kartlagt exakt vad som händer i kroppen vid akupunktur, men många studier har visat att västerländsk akupunktur kan vara en effektiv metod för att lindra smärta.

    Akupunktur kan till exempel användas vid:

    • Smärta i ländryggen, nacken eller skuldrorna
    • Tennisarmbåge
    • Knäartros

    Att få akupunktur kan kännas på olika sätt. Det kan till exempel kännas pirrande, tryckande, värmande eller kylande. Det kan också göra lite ont eller kännas avdomnat i området där nålarna sätts.

  • Artrosskola

    Du som har artros i knä, höft eller hand är välkommen att delta i vår artrosskola. Det krävs inte att du varit på läkarbesök för din artros tidigare, eller att du genomgått röntgen, men det är bra om du träffat en sjukgymnast, kiropraktor eller arbetsterapeut på mottagningen som undersökt dig innan du startar gruppen.

    Artrosskolan är uppbyggd enligt BOA-konceptet (Bättre Omhändertagande av patienter med Artros) som grundas på forskning om artros och bidrar med information till ett kvalitetsregister för fortsatt forskning. 

  • Balansgrupp

    Är du rädd för att ramla? Välkommen att delta i vår balansgrupp. Som deltagare i gruppen får du träna styrka och balans under ledning av våra sjukgymnaster. Syftet är att förbättra och bibehålla styrka, balans och gångförmånga för att förebygga fall och funktionsnedsättning. Vi träffas vid tio tillfällen, varav ett vigs åt information från arbetsterapeut.

    Plats: Capio Rehab Farsta.

    Ring eller prata med oss i receptionen för mer information eller för anmälan till gruppen.

  • Behandling hos dietist

    Det finns många olika riskfaktorer eller diagnoser som på något sätt är kopplade till vad du äter och dricker. Hos en dietist kan du få hjälp med olika typer av besvär som rör kost. Vid ett besök hos dietisten får du hjälp att förändra din kost och din livsstil för att förbättra din hälsa.

  • Behandling hos kiropraktor

    Du som upplever problem med leder och muskler kan boka tid hos en kiropraktor. Vi undersöker dig och bedömer och behandlar dina besvär.

    Hos oss kan du bland annat få hjälp med:

    • Värk i rygg, höfter, knän, fötter, nacke, axlar och armar
    • Spänningshuvudvärk
    • Arbetsrelaterad värk
    • Dålig hållning
  • Bostadsanpassning

    Om du har svårt att klara av att göra vardagliga aktiviteter i ditt hem kan du ibland behöva en bostadsanpassning. En arbetsterapeut kan då hjälpa till med utredning och intyg samt fylla i ansökan för bostadsanpassning.

    Det är kommunen som beslutar om du ska få bidrag till bostadsanpassning.

    En bostadsanpassning kan till exempel innebära att:

    • Ta bort trösklar
    • Byta ut badkar mot dusch
    • Ordna en ramp vid entrén

    Vid behov kommer arbetsterapeuten hem till dig för att göra en bedömning av vilken hjälp du behöver. Kontakta oss gärna om du vill boka en tid för rådgivning,

  • Rehabilitering vid muskel- och ledbesvär

    Besvär från muskler och leder kan upplevas på många olika sätt. Det kan vara smärta eller värk som uppstått plötsligt eller kommit smygande. Det kan vara en ständig molande värk, en smärta som uppkommer vid vissa rörelser eller en mer diffus smärta. Ibland gör det inte ont utan känns som en domnande eller stickande känsla. Det kan också hända att muskeln eller leden är svullen eller att du till exempel känner dig kraftlös.

    För de allra flesta besvär som rör muskler och leder är det bra att träffa en sjukgymnast/fysioterapeut som kan göra en bedömning och föreslå vilken behandling som passar bäst i ditt fall.

  • Hjälpmedel

    Du som har en funktionsnedsättning kan ibland behöva någon form av hjälpmedel. Om vår behovsbedömning visar att du behöver hjälpmedel kan du i regel få dem förskrivna av en arbetsterapeut eller sjukgymnast/fysioterapeut. Vissa arbetsterapeuter har även möjlighet att komma hem till dig för att undersöka vilken typ av hjälpmedel som passar dig. Om du är anhörig eller närstående erbjuder vi också handledning i förflyttning eller hantering av hjälpmedel.

  • Handrehabilitering

    Om du har besvär som rör smärta, domningar eller nedsatt styrka och rörlighet i fingrar, händer eller underarmar kan du få hjälp med handrehabilitering hos oss. Beroende på besvär och behov får du hjälp med fortsatt behandling eller stöd att träna hemma själv. 

    Vid vissa typer av besvär kan du behöva ett stöd eller en skena för handleden eller ett finger, dessa kallas för ortoser. Om du är i behov av en ortos hjälper vi dig med utprovning.

  • Mindfulness

    Under kursen får du lära dig om Mindfulness, göra olika avslappningsövningar och träna dig i att vara medvetet och kroppsligt närvarande. Speciellt bra passar träningen dig som upplever stressrelaterade besvär, smärta samt sömn- och koncentrationssvårigheter.

    I kursen ingår:

    • Kroppsskanning
    • Aktiv avspänning
    • Sittande meditation

    Vi träffas vid åtta tillfällen. Du måste vara kopplad till en behandlare på vårdcentralen eller på rehab för att kunna anmäla dig. 

    Ring eller prata med oss i receptionen för mer information eller för anmälan till gruppen.

  • Multimodal rehabilitering (MMR)

    Har du under en längre tid mått psykiskt dåligt och lidit av värk i nacke, rygg, skuldror eller axlar är du välkommen att prova multimodal rehabilitering (MMR).

    MMR är ett rehabiliteringsprogram där ett team bestående av bland annat fysioterapeut, psykolog och läkare samarbetar för att hjälpa dig på bästa sätt. Vår uppgift är att minska din smärta och höja din livskvalitet genom vägledning, utbildning och behandling.

    Om du är intresserad kan du be din läkare om en remiss till oss. Programmet är till för dig i arbetsför ålder.

    Vårt team består av:

    • Läkare
    • Sjukgymnast/Fysioterapeut
    • Psykolog
    • Sjuksköterska

    Du kommer kontinuerligt att bli kallad till möten där du träffar hela rehabiliteringsteamet samtidigt. Syftet med mötena är att vi ska få en samlad bild av dina framsteg, utvärdera behandlingen och diskutera hur vi ska fortsätta. 

    Rehabiliteringen pågår i cirka tolv veckor. Förhoppningen är att dina fysiska och psykiska besvär ska ha minskat och att du ska ha de verktyg du behöver för att fortsätta förbättras på egen hand när vi avslutar programmet.

  • Paraffinbad

    Om du har smärta och minskad rörlighet i lederna i händerna kan behandling med paraffinbad minska din smärta och öka rörligheten. 

    Vid behandlingen får du doppa ner händerna i ett bad med varmt, smält paraffin. När du tar upp händerna har paraffinet lagt sig som ett tunt lager på händerna. Du får ta på en vante över paraffinet för att hålla handen varm. När lederna är uppvärmda gör man olika övningar för att bibehålla eller få upp rörligheten i lederna.

    Paraffinbad kan till exempel användas vid:

    • Artros
    • Reumatiska besvär
  • Rehabilitering i hemmet

    Om du har smärta och minskad rörlighet i lederna i händerna kan behandling med paraffinbad minska din smärta och öka rörligheten. 

    Paraffinbad kan till exempel användas vid:

    • Artros
    • Reumatiska besvär

    Vid behandlingen får du doppa ner händerna i ett bad med varmt, smält paraffin. När du tar upp händerna har paraffinet lagt sig som ett tunt lager på händerna. Du får ta på en vante över paraffinet för att hålla handen varm. När lederna är uppvärmda gör man olika övningar för att bibehålla eller få upp rörligheten i lederna.

    Paraffinbadet ökar blodcirkulationen i händerna och minskar smärtan under några dagar. Behandlingen kan kännas lite pirrande under naglarna, men de flesta tycker att det är behagligt och smärtlindrande. Det är vanligt att gå på paraffinbehandling regelbundet vid till exempel artros.

  • Rehabkoordinator

    Rehabkoordinatorns roll
    Om man är sjuk och inte klarar av att arbeta behöver man ibland vara sjukskriven. Sjukskrivningen är då en del i din rehabilitering. Syftet med att träffa en rehabkoordinator är att underlätta din rehabilitering för att du ska återfå din arbetsförmåga, alternativt undvika sjukskrivning.

    Rehabkoordinatorn kan hjälpa dig med:

    • Att identifiera dina rehabiliteringsbehov.
    • Rådgivning för egenvård eller andra insatser/behandling.
    • Att i samarbete med dig och behandlande läkare eller annan sjukvårdspersonal komma fram till en plan för din rehabilitering.
    • Att samordna kontakter med olika myndigheter, t.ex. Försäkringskassan eller Arbetsförmedlingen, och vid behov ta arbetsgivarkontakt.

    Sekretess
    Kontakt med en viss myndighet eller organisation kan ibland vara nödvändig för din rehabilitering. Kontakten sker endast med ditt samtycke. Avsikten är att du ska känna dig delaktig i det som händer under din rehabiliteringstid.

  • Samtal om fysisk aktivitet

    Genom att vara fysiskt aktiv kan du förebygga och behandla många olika typer av besvär och sjukdomstillstånd. Om du bokar ett hälsosamtal hos oss hjälper vi dig att hitta en motionsform som passar dina behov, önskemål och förutsättningar. Vid behov kan vi även skriva ut Fysisk aktivitet på recept (FaR). Du får då i samråd med oss välja en aktivitet och aktivitetsnivå som är lämplig för dig. Uppföljning erbjuds löpande.

  • Stresshantering

    Stress är i viss mån en del av livet, det är normalt att bli stressad ibland. Men att vara stressad under en längre period kan göra att kroppen tar skada. Det är därför viktigt med vila och återhämtning. Om du ofta upplever stress eller känner dig utmattad och till exempel får sömnproblem, ångest eller huvudvärk kan vi hjälpa dig.

  • Sittgympa för seniorer

    I gruppen tränar vi hela kroppen till musik. Träningen består av enkla rörelser som sjukgymnasten visar. Större delen sker sittande, men några övningar gör vi stående, med balansstöd av stol vid behov. Vi träffas vid åtta tillfällen. 

    Ring eller prata med oss i receptionen för mer information eller för anmälan till gruppen.

  • Tejpning

    Vid vissa typer av skador som stukningar och senbesvär kan sjukgymnasten eller arbetsterapeuten använda sporttejp eller kinesiotejp som behandling. Att tejpa det skadade området ger avlastning och hjälper dig att röra kroppen på rätt sätt. 

    Tejpning kan till exempel användas vid skador i:

    • Axel
    • Nacke 
    • Armbåge
    • Handled
    • Ländrygg
    • Höft
    • Lår
    • Knä
    • Benhinna
    • Vadmuskel
    • Fotled
    • Hälsena
  • TENS

    TENS är en apparat som skickar ut små elektriska strömmar som stimulerar nerver under huden. Detta gör att kroppens eget smärtlindringssystem aktiveras och dämpar smärtan tillfälligt.

    TENS kan till exempel användas vid:

    • Värk i muskler, rygg, nacke eller skuldra
    • Artros

    Om du har pacemaker kan det vara olämpligt att få behandling med TENS, därför är det viktigt att du berättar för oss om du har pacemaker.

  • Träning

    Träning är den vanligaste behandlingen hos oss och passar för många olika typer av besvär. Vilken typ av träning som passar dig beror på dina besvär och dina förutsättningar. Det kan handla om att göra specifika rörelser för att öka rörligheten i en led, bygga upp styrkan i en viss muskel eller förbättra din balans. 

    Efter vi har gjort en bedömning av dina besvär väljer vi ut övningar som passar just dig och dina behov. Tillsammans med dig sätter vi upp en plan för träningen och vilka långsiktiga mål du har med behandlingen.

    På Capio Rehab Farsta erbjuder vi även olika typer av gruppbehandlingar som:

    • Artrosskola
    • Balansgrupp
    • Mindfulness
    • Sittgympa för seniorer
    • Vattengymnastik
  • Ultraljud

     

    På vår mottagning finns muskeloskeletalt ultraljud.

    Muskuloskeletalt ultraljud är i många fall ett likvärdigt eller bättre alternativ jämfört med slätröntgen eller MR och är dessutom mer effektivt för patienten. Det finns inga risker eller bieffekter vid en ultraljudsbedömning. En ultraljudsundersökning möjliggör dessutom en dynamisk undersökning där patienten kan böja och sträcka i leden och på så sätt blotta eventuella mekaniska hinder, eller isometriskt kontrahera en muskel för att lättare upptäcka rupturer. Det är enkelt att jämföra med andra sidan, vilket underlättar vid bedömning av patienter med anatomiska variationer eller där bilden är svårtolkad.

  • Vattengymnastik

    I vattnet tränar vi kondition och styrka i behaglig vattentemperatur på 26 grader. Träningen består av rörelser till musik. Syftet är att komma igång med fysisk aktivitet i vattnet. Vi träffas vid åtta tillfällen. Därefter kontaktar du din sjukgymnast för uppföljning och utvärdering.

    Plats: Handens Närsjukhus, Dalarövägen 6

    Ring eller prata med oss i receptionen på Capio Rehab Farsta för mer information eller för anmälan till gruppen.

Capio Närsjukvård erbjuder primärvård med vårdcentraler, specialistmottagningar, rehab, barnavårdscentraler och barnmorskemottagningar. Vi har idag mottagningar från Umeå i norr till Ystad i söder. Hos oss är varje patientmöte unikt och våra samlade erfarenheter används till att fortsätta utveckla bästa tänkbara vård.

Capio på LinkedIn