Psykisk ohälsa

Psykisk ohälsa. Person som har huvudet fullt av motstridiga tankar och känslor.

Ibland kan vi drabbas av nedstämdhet, oro och svårigheter att hantera det vi möter i livet. Då är du varmt välkommen till vår mottagning. 

Vi erbjuder samtalsbehandling utifrån metoden kognitiv beteendeterapi (KBT). Vår kurator arbetar självständigt men alltid i nära samarbete med våra läkare. Du kan själv söka dig till mottagningen, men ibland träffar du en läkare först.

Vi kan bland annat hjälpa dig med:

  • Panikångest samt ångest och oro
  • Depression och nedstämdhet
  • Stressrelaterade problem
  • Utmattning
  • Sömnproblem
  • Kriser och sorg
  • Svårigheter i sociala situationer och bristande självkänsla
  • Återkommande och påträngande tankar
  • Koncentrationssvårigheter

Vi erbjuder:

  • Krissamtal (efter t.ex. dödsfall, skilsmässa eller misshandel)
  • Stödjande och rådgivande samtal
  • Stöd/rådgivning i kontakt med andra myndigheter
  • Hjälp att hantera din livssituation

Ditt läkarbesök

Läkaren undersöker hur du mår och tar vid behov blodprover för att utesluta att det är en kroppslig sjukdom som orsakar dina besvär. Om du är intresserad av samtalsbehandling, och läkaren tror att det skulle kunna hjälpa dig, kan du få en remiss till kurator. Läkaren kan vid behov förskriva lindrande medicin och ibland kan det vara nödvändigt med en kortare sjukskrivning. Om du har fått medicin utskriven kallar din läkare dig till ett uppföljningsbesök, för att se hur du påverkas av medicinen och om dosen behöver justeras.

Kognitiv beteendeterapi

Kognitiv beteendeterapi (KBT) innebär att du får hjälp att må och fungera bättre genom att ändra ditt beteende, din syn på dig själv och din syn på omvärlden.

Dina besök hos oss

Målet med behandlingen kan vara att dina besvär ska minska, att du ska klara av att hantera vardagliga aktiviteter eller att du ska kunna uppskatta och njuta av ditt liv igen.

Första besöket

Under ditt första besök pratar vi om dina problem och hur de hindrar dig från att klara av din vardag. Vi frågar om dina förväntningar och förhoppningar och försöker att anpassa behandlingen så mycket som möjligt efter dem. Vi berättar också om metoden KBT och sätter ramar för dina fortsatta besök. Vanligtvis träffas vi en gång i veckan under 5-10 veckor, men det kan också röra sig om enstaka besök med längre mellanrum. Om vi bokar in ett nytt möte kan du få med dig en uppgift att genomföra till dess. Det kan exempelvis handla om att läsa på om ditt tillstånd, fundera över vad du vill göra mer av i livet, eller observera hur du beter dig i olika situationer.

Följande besök

Du får göra övningar och utmana dig själv både under och mellan besöken. När du kommer hit går vi igenom dina hemuppgifter, diskuterar viktiga händelser som inträffat sedan ditt senaste besök och undersöker vad som får dig att trivas bättre med tillvaron. När du har verktygen för att arbeta vidare på egen hand avslutas behandlingen. Ibland bokas uppföljande besök in längre fram.

En viktig del av kuratorns arbete är att förmedla information om samhällets olika sociala insatser. Vi samverkar vid behov med myndigheter och stöttar dig i kontakten med dem. 

Innehållsansvarig för denna sida:

Graciela  Rosello Rodriguez
Specialist i allmänmedicin.
Medicinskt ansvarig läkare, Capio Vårdcentral Gubbängen.

Läs vidare