Gruppbehandling

Psykisk ohälsa, kurser och föreläsningar.

Gruppbehandlingar och föreläsningar hos psykolog kostar 100 kr (som vår besöksersättning) och anmälan är bindande. Var god avboka 24 timmar innan om du inte kan komma.

Föreläsningar

Stressföreläsning

Information kring vanliga problem som kan uppstå vid stress, samt råd och tips kring hur man kan hantera dessa.

Datum: Tider kommer inom kort.


Ångestföreläsning

Information kring vanliga problem som kan uppstå vid oro och ångest, samt råd och tips kring hur man kan hantera dessa.

Datum: Tider kommer inom kort.


Depressionsföreläsning

Information kring vanliga problem som kan uppstå vid nedstämdhet, samt råd och tips kring hur man kan hantera dessa.

Datum: Tider kommer inom kort.


Sömnföreläsning

Information kring vanliga problem som kan uppstå vid sömnsvårigheter, samt praktiska råd och tips kring sömnvanor.

Datum: Tider kommer inom kort.


Begränsat med platser. Vid intresse sker anmälan i receptionen. 

Stresshanteringsgrupp

Kursen baseras på kunskap från forskning inom den psykologiska inriktningen ”Acceptance and Commitment Therapy”. Följande frågor behandlas:

  • Hur kan vi förhålla oss till den stress som är ofrånkomlig i vårt dagliga liv?
  • Vad bör vi acceptera och vad kan vi förändra?
  • Vad är stress och vad händer i kroppen när vi är stressade?
  • Hur kan vi förhindra depression eller utmattningsdepression?
  • Vad tycker jag är viktigt och vad ska mitt liv stå för?
  • Att identifiera vad jag som kursdeltagare vill ska finnas med i mitt liv inom livets olika områden. 

För medverkan, var god lyft intresse med din behandlarkontakt så hör vi av oss om platser fortfarande finns tillgängliga. 

Plats: Gubbängen Vårdcentral, Gubbängstorget 114.

Mindfulnessgrupp

Hos oss har du möjlighet att lära dig mindfulness i grupp. Vi träffas kontinuerligt och lär ut meditation med fokus på medveten närvaro.

Prata med vår kurator om du är intresserad av att anmäla dig till gruppen.

Pris: 100 kr per tillfälle.

Innehållsansvarig för denna sida:

Graciela  Rosello Rodriguez
Specialist i allmänmedicin.
Medicinskt ansvarig läkare, Capio Vårdcentral Gubbängen.