Våra kurser och föreläsningar

Mindfulnessgrupp

Vi startar mindfulnessgrupper två gånger per halvår. Gruppen består då av 8-10 deltagare som träffas dagtid vid åtta tillfällen.

Mindfulness är läran om att vara medvetet närvarande. Oavsett livssituation och oavsett om du är sjuk eller inte, så kan du med mindfulnessträning minska din stress och ditt lidande samt öka din livskvalitet. Du lär dig att vara mera i nuet, att vara närvarande i det du gör och att göra en sak i taget. Att hantera förändringar och svårigheter och bättre sömn är andra positiva effekter. Trots att mindfulness härstammar från buddhismen är den inom vården fri från religiösa inslag.

Anmälan

För att kunna anmäla dig till gruppen kan du fylla i ett anmälningsformulär i receptionen på vårdcentralen eller ta kontakt med vårdpersonal på mottagningen via telefon eller e-post.

Kursledare är Marlene Bjering, kurator, steg 1 KBT och mindfulnessinstruktör på Capio Vårdcentral Kungsholmen.

 

Innehållsansvarig för denna sida:

Henrik Hallberg
Specialist i allmänmedicin.
Medicinskt ansvarig läkare, Capio Vårdcentral Kungsholmen