Webbokning av telefontid ur funktion

För närvarande är vår webbtjänst boka telefontid ur funktion. Vi beklagar detta och ber er istället ringa vårt växelnummer för kontakt. Inom kort kommer en motsvarande tjänst att vara på plats.

Psykisk ohälsa

Psykisk ohälsa. Person som har huvudet fullt av motstridiga tankar och känslor.

Ibland kan vi drabbas av nedstämdhet, oro och svårigheter att hantera det vi möter i livet. Då är du varmt välkommen till vår mottagning. 

Vi erbjuder samtalsbehandling utifrån två etablerade metoder, kognitiv beteendeterapi (KBT) och psykodynamisk terapi (PDT). Våra kuratorer arbetar självständigt men alltid i nära samarbete med våra läkare. 

Ditt läkarbesök

Ibland träffar du en läkare innan du påbörjar din samtalsbehandling. Läkaren undersöker hur du mår och tar vid behov blodprover för att utesluta att det är en kroppslig sjukdom som orsakar dina besvär. Om du är intresserad av samtalsbehandling, och läkaren tror att det skulle kunna hjälpa dig, kan du få en remiss till en kurator. Läkaren kan vid behov förskriva lindrande medicin och ibland kan det vara nödvändigt med en kortare sjukskrivning. Om du har fått medicin utskriven kallar din läkare dig till ett uppföljningsbesök, för att se hur du påverkas av medicinen och om dosen behöver justeras.

Kognitiv beteendeterapi

Kognitiv beteendeterapi (KBT) innebär att du får hjälp att må och fungera bättre genom att ändra ditt beteende, din syn på dig själv och din syn på omvärlden.

Vi kan bland annat hjälpa dig med:

  • Panikångest samt ångest och oro
  • Depression och nedstämdhet
  • Stressrelaterade problem
  • Utmattning
  • Sömnproblem
  • Kriser och sorg
  • Svårigheter i sociala situationer och bristande självkänsla
  • Återkommande och påträngande tankar
  • Koncentrationssvårigheter

Dina besök hos oss

Målet med behandlingen kan vara att dina besvär ska minska, att du ska klara av att hantera vardagliga aktiviteter eller att du ska kunna uppskatta och njuta av ditt liv igen.

Första besöket

Under ditt första besök pratar vi om dina problem och hur de hindrar dig från att klara av din vardag. Vi frågar om dina förväntningar och förhoppningar och försöker att anpassa behandlingen så mycket som möjligt efter dem. Därför sätter vi tillsammans upp en plan för hur du ska förbättra din funktion och livskvalitet. Vanligtvis träffas vi en gång varannan vecka vid 5-10 tillfällen, men det kan också röra sig om enstaka besök med längre mellanrum. Om vi bokar in ett nytt möte kan du få med dig en uppgift att genomföra till dess. Det kan exempelvis handla om att göra olika aktiviteter och registrera dem, eller observera hur du beter dig i olika situationer.

Följande besök

Du får göra övningar och utmana dig själv både under och mellan besöken. När du kommer hit går vi igenom dina övningar, diskuterar viktiga händelser som inträffat sedan ditt senaste besök och undersöker vad som får dig att trivas bättre med tillvaron. När du har verktygen för att arbeta vidare på egen hand avslutas behandlingen. Ibland bokas uppföljande besök in längre fram.


Psykodynamisk terapi

Vi kan bland annat hjälpa dig med:

  • Panikångest samt ångest och oro
  • Depression och nedstämdhet
  • Stressrelaterade problem
  • Utmattning
  • Sömnproblem
  • Kriser och sorg
  • Svårigheter i sociala situationer och bristande självkänsla
  • Återkommande och påträngande tankar
  • Koncentrationssvårigheter

Dina besök hos oss

Målet med behandlingen kan vara att dina besvär ska minska, att du ska klara av att hantera vardagliga aktiviteter eller att du ska kunna uppskatta och njuta av ditt liv igen.

Första besöket

Under ditt första besök pratar vi om dina besvär och diskuterar hur de hindrar dig från att klara av din vardag. Vi frågar om dina förväntningar och förhoppningar och försöker att anpassa behandlingen så mycket som möjligt efter dem. Vid behov planeras fler besök in för en djupare bedömning.

Följande besök

Samtalen som följer handlar till stor del om att undersöka vad det är som orsakar dina problem och varför. Vi diskuterar aktuella situationer som påverkat dig och försöker tillsammans att sätta ord på de tankar och känslor du upplever eller undviker i samband med dem. När vi har en klar bild av dina tanke- och känsloprocesser, samt i vissa fall försvarsmekanismer, kan vi förstå hur de påverkar dig. Då kan vi påbörja arbetet med att förändra dem.

Vanligtvis träffas vi en gång i veckan under 5 veckor, men det kan också röra sig om enstaka besök med längre mellanrum. När du har verktygen för att arbeta vidare på egen hand avslutas behandlingen. Ibland bokas uppföljande besök in längre fram.

Innehållsansvarig för denna sida:

Maria Papachristou

Specialist i allmänmedicin.
Medicinskt ansvarig läkare,
Capio Vårdcentral Lidingö.

Synpunkter på innehåll?
(Ange inte personnummer, symptom eller besvär i detta formulär).

Fyll i vårt formulär.