Fysioterapeut undersöker knä. Fysioterapeut undersöker knä.

Vårt utbud

Vi erbjuder dig rehabilitering av hög kvalitet med bästa tänkbara service och bemötande.

  • Rehabilitering vid muskel- och ledbesvär

    Besvär från muskler och leder kan upplevas på många olika sätt. Det kan vara smärta eller värk som uppstått plötsligt eller kommit smygande. Det kan vara en ständig molande värk, en smärta som uppkommer vid vissa rörelser eller en mer diffus smärta. Ibland gör det inte ont utan känns som en domnande eller stickande känsla. Det kan också hända att muskeln eller leden är svullen eller att du till exempel känner dig kraftlös.

    För de allra flesta besvär som rör muskler och leder är det bra att träffa en sjukgymnast/fysioterapeut som kan göra en bedömning och föreslå vilken behandling som passar bäst i ditt fall.

  • Akupunktur

    Vi utför västerländsk akupunktur som är en vidareutveckling av traditionell kinesisk akupunktur. Det är inte kartlagt exakt vad som händer i kroppen vid akupunktur, men många studier har visat att västerländsk akupunktur kan vara en effektiv metod för att lindra smärta.

    Akupunktur kan till exempel användas vid:

    • Smärta i ländryggen, nacken eller skuldrorna
    • Tennisarmbåge
    • Knäartros

    Att få akupunktur kan kännas på olika sätt. Det kan till exempel kännas pirrande, tryckande, värmande eller kylande. Det kan också göra lite ont eller kännas avdomnat i området där nålarna sätts.

  • Dietik / kostrådgivning

    Det finns många olika riskfaktorer eller diagnoser som på något sätt är kopplade till vad du äter och dricker. Hos en dietist kan du få hjälp med olika typer av besvär som rör kost. Vid ett besök hos dietisten får du hjälp att förändra din kost och din livsstil för att förbättra din hälsa.

    Helgfria vardagar 8.00-17.00
    018-611 75 52
  • Gruppbehandling

    Att delta i en gruppbehandling kan vara ett bra tillfälle att träffa och utbyta erfarenheter med andra personer som har liknande besvär.

    Medicinsk yoga
    Stressad? Högt blodtryck? Långvarig ryggvärk? I april startar vi kurser i medicinsk yoga. Kurserna kräver inga förkunskaper och anpassas till deltagarnas förutsättningar. Det enda du behöver är mjuka kläder. 

    Preliminär start måndag och onsdag vecka 15. Vi träffas 8 gånger med uppehåll för röda dagar, avslutning innan midsommar. Meddela din kontakt på vårdcentralen för anmälan till kursen.

    Smärtgrupp
    Kursen är till för dig som lever med långvarig smärta eller fibromyalgi. Den pågår under cirka 8 veckor, med 2-3 tillfällen per vecka. Kursen omfattar föreläsningar och möjligheten att testa olika typer av praktisk träning och avspänningsövningar. Målsättningen är att öka din livskvalitet och funktion i både vardag och arbetsliv.

    Pris: Varje besök ingår i högkostnadsskyddet. Frikort gäller.
    Anmälan: Prata med din sjukgymnast/fysioterapeut om du är intresserad av att anmäla dig till gruppen.

    Diabetesgrupp
    Diabetesgrupp vänder sig till dig som har diabetes typ 2. Hit kan du komma via anmälan på vårdcentralen. Du behöver ingen remiss. Gruppen hålls vid ett tillfälle per termin. I diabetesgruppen träffar du fysioterapeut, läkare, dietist och diabetessjuksköterska.

    Pris: Kostnadsfritt men anmälan krävs.
    Anmälan: För mer information om kommande datum är du välkommen att tala med oss i receptionen eller ringa oss via vårt huvudnummer. 

    Artrosgrupp
    Artrosskolan vänder sig till dig med trolig, begynnande eller konstaterad artros framförallt i höft och knä. Hit kan du komma via remiss från läkare eller annan vårdgivare samt söka på egen hand till sjukgymnastiken. 

    I artrosskolan ingår 2 utbildningstillfällen samt möjlighet till en träningsperiod på 6 veckor som planeras och följs upp av sjukgymnasten.

    Pris: Varje besök ingår i högkostnadsskyddet. Frikort gäller.
    Anmälan: Prata med din sjukgymnast/fysioterapeut om du är intresserad av att anmäla dig till gruppen.

  • Idrottsmedicin

    Vid idrott kan så väl akuta skador som överbelastningsskador uppstå. Vi behandlar både elitidrottare och motionärer och har lång erfarenhet av arbete med idrottsmedicinska besvär. Flera av oss har vidareutbildning och fördjupad kunskap i idrottsmedicin. Vi kan erbjuda dig rehabilitering vid överbelastnings- och akuta skador till följd av idrottande. Vi gör tillsammans med dig en rehabiliteringsplan för återgång till idrottsaktivitet. Vi jobbar även i nära samarbete med vår idrottsmedicinska läkare.

    Vi kan till exempel hjälpa dig med:

    • Stukad fot
    • Skadat ledband
    • Inflammerad sena
    • Tennisarmbåge
    • Löparknä / hopparknä
    • Hälsporre
    • Benhinneinflammation
    • Hälseneinflammation
    • Axelproblem
    • Korsbandsskada
    • Muskelbristning
  • Multimodal rehabilitering

    Har du under en längre tid mått psykiskt dåligt och lidit av värk i nacke, rygg, skuldror eller axlar är du välkommen att prova multimodal rehabilitering (MMR).

    MMR är ett rehabiliteringsprogram där ett team bestående av bland annat fysioterapeut, psykolog och läkare samarbetar för att hjälpa dig på bästa sätt. Vår uppgift är att minska din smärta och höja din livskvalitet genom vägledning, utbildning och behandling.

    Om du är intresserad kan du be din läkare om en remiss till oss. Programmet är till för dig i arbetsför ålder.

  • Ortopedisk medicin

    Våra fysioterapeuter är vidareutbildade inom ortopedisk medicin, ett specialområde inom fysioterapi och medicin. Utbildningen ger fördjupade kunskaper i diagnostik och behandling av besvär från bland annat muskler, senor, leder och slemsäckar.

    Inom ortopedisk medicin görs en systematisk undersökning för att hitta ursprunget till smärtan och ställa en exakt diagnos. Diagnosen gör det möjligt att förklara orsaken till dina besvär och i många fall ge en mer specifik behandling som riktar sig direkt mot smärtans ursprung.

    Vid en specifik diagnos kan våra fysioterapeuter också ge dig en rimlig prognos, det vill säga förutspå hur tillståndet kommer att utvecklas.

    Den här typen av undersökning ger oss oftast all information vi behöver för att hjälpa dig. Det är sällan tekniska undersökningar, såsom röntgen, behövs.

  • Rehabkoordinator

    Rehabkoordinatorns roll
    Om man är sjuk och inte klarar av att arbeta behöver man ibland vara sjukskriven. Sjukskrivningen är då en del i din rehabilitering. Syftet med att träffa en rehabkoordinator är att underlätta din rehabilitering för att du ska återfå din arbetsförmåga, alternativt undvika sjukskrivning.

    Rehabkoordinatorn kan hjälpa dig med:

    • Att identifiera dina rehabiliteringsbehov.
    • Rådgivning för egenvård eller andra insatser/behandling.
    • Att i samarbete med dig och behandlande läkare eller annan sjukvårdspersonal komma fram till en plan för din rehabilitering.
    • Att samordna kontakter med olika myndigheter, t.ex. Försäkringskassan eller Arbetsförmedlingen, och vid behov ta arbetsgivarkontakt.

    Sekretess
    Kontakt med en viss myndighet eller organisation kan ibland vara nödvändig för din rehabilitering. Kontakten sker endast med ditt samtycke. Avsikten är att du ska känna dig delaktig i det som händer under din rehabiliteringstid.

    Remiss och pris
    Du behöver ingen remiss från läkare eller annan medicinsk kompetens för att besöka en rehabkoordinator, men obeservera att besöket är avgiftsbelagt. Välkommen!

  • Samtal om fysisk aktivitet

    Genom att vara fysiskt aktiv kan du förebygga och behandla många olika typer av besvär och sjukdomstillstånd. Om du bokar ett hälsosamtal hos oss hjälper vi dig att hitta en motionsform som passar dina behov, önskemål och förutsättningar. Vid behov kan vi även skriva ut Fysisk aktivitet på recept (FaR). Du får då i samråd med oss välja en aktivitet och aktivitetsnivå som är lämplig för dig. Uppföljning erbjuds löpande.

  • Stresshantering

    Stress är i viss mån en del av livet, det är normalt att bli stressad ibland. Men att vara stressad under en längre period kan göra att kroppen tar skada. Det är därför viktigt med vila och återhämtning. Om du ofta upplever stress eller känner dig utmattad och till exempel får sömnproblem, ångest eller huvudvärk kan vi hjälpa dig.

  • Stötvågsbehandling

    Stötvågsbehandling, eller tryckvågsbehandling, är en behandlingsmetod för skador i muskler och senor.

    Stötvågsbehandling kan bland annat prövas vid:

    • Hälsporre
    • Tennisarmbåge
    • Löparknä
    • Axelproblem
    • Benhinneinflammation
  • Tejpning

    Vid vissa typer av skador som stukningar och senbesvär kan sjukgymnasten eller arbetsterapeuten använda sporttejp eller kinesiotejp som behandling. Att tejpa det skadade området ger avlastning och hjälper dig att röra kroppen på rätt sätt. 

    Tejpning kan till exempel användas vid skador i:

    • Axel
    • Nacke 
    • Armbåge
    • Handled
    • Ländrygg
    • Höft
    • Lår
    • Knä
    • Benhinna
    • Vadmuskel
    • Fotled
    • Hälsena
  • TENS

    TENS är en apparat som skickar ut små elektriska strömmar som stimulerar nerver under huden. Detta gör att kroppens eget smärtlindringssystem aktiveras och dämpar smärtan tillfälligt.

    TENS kan till exempel användas vid:

    • Värk i muskler, rygg, nacke eller skuldra
    • Artros

    Om du har pacemaker kan det vara olämpligt att få behandling med TENS, därför är det viktigt att du berättar för oss om du har pacemaker.

  • Träning

    Vilken typ av träning som passar dig beror på dina besvär och dina förutsättningar. Det kan handla om att göra specifika rörelser för att öka rörligheten i en led, bygga upp styrkan i en viss muskel eller förbättra din balans. Det kan också handla om att komma igång med lätt träning för att bli allmänt starkare och få bättre kondition. Tränar du redan mycket kan du istället behöva hjälp med specifika övningar efter en skada eller felbelastning.

    Vi hjälper också till med träning innan och efter operationer, samt rehabilitering och träning vid neurologiska skador och sjukdomar, till exempel stroke, hjärnblödning, hjärnskador, Parkinsons sjukdom och MS.

    Träna i vårt gym
    Som patient hos oss har du möjlighet att träna i vårt gym. Det kan till exempel vara aktuellt för dig som behöver förebygga eller rehabilitera en skada, komma igång att träna eller gå ner i vikt. Vi erbjuder också olika gruppträningar i gymmet. 

    Har du tidigare gått hos fysioterapeut hos oss och vill fortsätta med din rehabilitering på egen hand? Nu finns det även möjlighet att köpa månadskort till vårt gym. 

    Vårt gym har öppet:
    Måndag-torsdag 9.00-16.00, fredag 9.00-14.30.

    Gymkort köper du i vår reception på plan 2. Pris: 250 kr per månad. För mer information, kontakta våra fysioterapeuter.