Fysioterapeut undersöker knä. Fysioterapeut undersöker knä.

Vårt utbud

Vi erbjuder dig rehabilitering av hög kvalitet med bästa tänkbara service och bemötande.

  • Rehabilitering vid muskel- och ledbesvär

    Besvär från muskler och leder kan upplevas på många olika sätt. Det kan vara smärta eller värk som uppstått plötsligt eller kommit smygande. Det kan vara en ständig molande värk, en smärta som uppkommer vid vissa rörelser eller en mer diffus smärta. Ibland gör det inte ont utan känns som en domnande eller stickande känsla. Det kan också hända att muskeln eller leden är svullen eller att du till exempel känner dig kraftlös.

    För de allra flesta besvär som rör muskler och leder är det bra att träffa en sjukgymnast/fysioterapeut som kan göra en bedömning och föreslå vilken behandling som passar bäst i ditt fall.

  • Hjälpmedel

    Du som har en funktionsnedsättning kan ibland behöva någon form av hjälpmedel. Om vår behovsbedömning visar att du behöver hjälpmedel kan du i regel få dem förskrivna av en arbetsterapeut eller sjukgymnast/fysioterapeut. Vissa arbetsterapeuter har även möjlighet att komma hem till dig för att undersöka vilken typ av hjälpmedel som passar dig. Om du är anhörig eller närstående erbjuder vi också handledning i förflyttning eller hantering av hjälpmedel.

  • Handrehabilitering

    Om du har besvär som rör smärta, domningar eller nedsatt styrka och rörlighet i fingrar, händer eller underarmar kan du få hjälp med handrehabilitering hos oss. Beroende på besvär och behov får du hjälp med fortsatt behandling eller stöd att träna hemma själv. 

    Vid vissa typer av besvär kan du behöva ett stöd eller en skena för handleden eller ett finger, dessa kallas för ortoser. Om du är i behov av en ortos hjälper vi dig med utprovning.

  • Samtal om fysisk aktivitet

    Genom att vara fysiskt aktiv kan du förebygga och behandla många olika typer av besvär och sjukdomstillstånd. Om du bokar ett hälsosamtal hos oss hjälper vi dig att hitta en motionsform som passar dina behov, önskemål och förutsättningar. Vid behov kan vi även skriva ut Fysisk aktivitet på recept (FaR). Du får då i samråd med oss välja en aktivitet och aktivitetsnivå som är lämplig för dig. Uppföljning erbjuds löpande.

  • Stresshantering

    Stress är i viss mån en del av livet, det är normalt att bli stressad ibland. Men att vara stressad under en längre period kan göra att kroppen tar skada. Det är därför viktigt med vila och återhämtning. Om du ofta upplever stress eller känner dig utmattad och till exempel får sömnproblem, ångest eller huvudvärk kan vi hjälpa dig.

  • Akupunktur och dry needling

    Akupunktur kan användas som smärtlindring vid värk i muskler och leder.

    Vi utför västerländsk akupunktur som är en vidareutveckling av traditionell kinesisk akupunktur. Det är inte kartlagt exakt vad som händer i kroppen vid akupunktur, men många studier har visat att västerländsk akupunktur kan vara en effektiv metod för att lindra smärta.

    Akupunktur kan till exempel användas vid:

    • Smärta i ländryggen, nacken eller skuldrorna
    • Tennisarmbåge
    • Knäartros

    Så går behandlingen till
    Akupunkturen utförs av en person som är vidareutbildad i akupunktur. Vid behandlingen får du ta av dig kläderna på den del av kroppen som ska behandlas. Oftast får du sitta eller ligga ner under behandlingen. Den som utför behandlingen sätter ett antal tunna sterila nålar i muskler, senor eller bindväv. Nålarna kan sättas i det område du har ont, men även på andra delar av kroppen.

    Att få akupunktur kan kännas på olika sätt. Det kan till exempel kännas pirrande, tryckande, värmande eller kylande. Det kan också göra lite ont eller kännas avdomnat i området där nålarna sätts.

    Dry needling
    Dry needling är en behandlingsform med akupunkturnålar. Namnet "dry-needling" kommer av att nålar sticks men det tillsätts inga läkemedel utan det är själva det torra sticket som ger behandlingseffekten.

    Vanligast behandlingsmålet är att ömmande punkter i musklerna, så kallade "triggerpunkter" behandlas. Nålarna sticks då in i punkten upprepade gånger tills en tydlig avslappning sker. Trots att nålar används så skiljer sig behandlingen från akupunktur och har inte samma verkningsmekanismer som traditionell akupunktur.

    Vanliga tillstånd som behandlas med dry-needling kan vara:

    • Smärtor i vadmuskulaturen
    • Axelsmärtor
    • Rygg- och nackbesvär

    Kompletterande behandlingar
    Beroende på vilka besvär du har kan det vara aktuellt att komplettera akupunktur eller dry needling med andra behandlingar, till exempel träning.

  • Kristallsjuka

    Lider du av plötslig yrsel? Yrsel kan ha många orsaker men en av dem är så kallad kristallsjuka. Har du en konstaterad sådan kan vi på Rehab hjälpa dig.

    Kristallsjuka beror på att kalkkristaller i innerörat har lossnat till exempel vid en kraftig rörelse. Behandlingen syftar till att "lägga kristallerna rätt" igen och går ut på att vi hjälper dig att vrida och luta huvudet på olika sätt. Då faller kristallerna tillbaka på plats.

    Före din behandling hos oss ber vi dig alltid att först besöka vårdcentralen för att utesluta att din yrsel har en annan orsak, som exempelvis lågt blodtryck. 

  • Bostadsanpassning

    Om du har svårt att klara av att göra vardagliga aktiviteter i ditt hem kan du ibland behöva en bostadsanpassning. En arbetsterapeut kan då hjälpa till med utredning och intyg samt fylla i ansökan för bostadsanpassning.

    Det är kommunen som beslutar om du ska få bidrag till bostadsanpassning.

    En bostadsanpassning kan till exempel innebära att:

    • Ta bort trösklar
    • Byta ut badkar mot dusch
    • Ordna en ramp vid entrén

    Vid behov kommer arbetsterapeuten hem till dig för att göra en bedömning av vilken hjälp du behöver. Kontakta oss gärna om du vill boka en tid för rådgivning,

  • Gruppbehandlingar

    Vi erbjuder olika typer av behandlingar i grupp. Gruppbehandlingarna kan till exempel bestå av föreläsningar och samtal eller olika typer av träning.

    Att delta i en gruppbehandling kan vara ett bra tillfälle att träffa och utbyta erfarenheter med andra personer som har liknande besvär.

    För att delta i en gruppbehandling behöver du först träffa någon av våra fysioterapeuter eller arbetsterapeuter. Din kontakt på rehab kan då rekommendera dig lämplig gruppbehandling om det är aktuellt.

    Artrosskola
    Du som har artros har möjlighet att delta i vår artrosskola. Syftet med artrosskolan är att du ska få mer kunskap om dina besvär och hur du kan träna för att må bättre.

    Artrosskolan börjar med tre föreläsningar. Efter det påbörjas en träningsperiod på sex veckor då du får ett individuellt anpassat träningsprogram. Du kan välja att träna i vårt gym två gånger per vecka eller träna hemma.

    Artrosskolan ges enligt konceptet BOA (Bättre omhändertagande av patienter med artros).

    Seniorträning
    Detta är gruppen för dig som är 75+ och som vill ha stöd och hjälp i din träning. Att vara regelbundet fysiskt aktiv även när vi blir äldre kan både förebygga och reducera åldersrelaterade fysiska och psykiska förändringar. Oavsett ålder kan vi bli starkare, få bättre kondition, rörlighet och balans. Alla dessa effekter kan bidra till att minska risken för ex. fallolyckor och frakturer.

    Vid de första tillfällena kommer fysioterapeuten att instruera er i övningarna som innehåller både balans, styrka, rörlighet och kondition. Träningen sker i form av stationsträning. Innan gruppen börjar kommer du få träffa en fysioterapeut för att se vilken nivå du kan börja träna på. Fysioterapeuten kommer sedan att finnas med vid varje träningstillfälle.

    Vi träffas en gång i veckan under en timma. Träningen sker under 10 veckor. Kostnad 50 kr/gång, frikort gäller och är du äldre än 85 år tränar du gratis.

    Smärtskola
    Smärtskolan riktar sig till dig med långvarig smärta eller som riskerar att hamna i långvarigt smärttillstånd. Skolan består av tre teoritillfällen där vi informerar utifrån olika teman. Ett individuellt besök på rehab behövs innan kursstart.

    Syftet med smärtskolan är att hitta en balans i vardagen och finna en lämplig form och nivå av individuell fysisk aktivitet. Dessa områden är viktiga för att förbättra den allmänna hälsan.

    Tid: 
    Pris: 50 kr per tillfälle (högkostnadsskydd / frikort gäller). Uteblivet besök debiteras.
    Plats: Capio Rehab Lysekil

    Qigong
    Qigong är en behandlingsmetod inom fysioterapi/sjukgymnastik där man arbetar med både kroppsliga och själsliga aspekter. Syftet med behandlingen är att upptäcka, förstå och stärka egna inneboende resurser. På så sätt skapas successivt egna möjligheter att påverka sin hälsa, öka sin kreativitet och göra egna val i livet.

    Qigong kan användas som behandling vid bland annat:

    • muskelspänningar
    • ledstelhet
    • huvudvärk
    • stressproblem
    • yrsel
    • balanssvårigheter.

    Behandlingen utförs genom enkla rörelseövningar i stående. Rörelserna är anpassade efter människans anatomiska förutsättningar och rörelsemönster och syftar till att locka fram det mest optimala, grundläggande och funktionella sättet att använda kroppen. Ett annat syfte i qigong är att stärka förmågan till medveten närvaro (mental närvaro) – att vara ”här och nu”. I qigong är det alltid upplevelserna och skeendena i kroppen som är ankaret för närvarokontakten. Vid gruppbehandling övar var och en utifrån de egna förutsättningarna samtidigt som man får möjlighet till gemenskap med andra gruppdeltagare. I gruppsammanhang ges även utrymme till att dela erfarenheter och upplevelser av övandet med övriga deltagare.

    Du måste vara kopplad till en behandlare på vårdcentralen eller på rehab för att kunna anmäla dig.

    Tid: Vi träffas vid tio tillfällen, på tisdagar kl. 15.00-16.00
    Pris: 50 kr per tillfälle (högkostnadsskydd / frikort gäller). Uteblivet besök debiteras.
    Plats: Capio Rehab Lysekil

  • McKenzie-metoden

    Denna behandling används vid problem i nacke, rygg, leder och muskler - både för att linda och förebygga nya besvär.

    Denna behandling kan vara aktuell för dig med besvär i:

    • Nacke
    • Rygg (eller vid nervpåverkan från ryggraden, till exempel ischias)
    • Leder

    Om metoden
    Första steget i McKenzie-metoden är en grundlig genomgång av dina besvär i nacke, rygg, leder och muskler. Målet är att lindra smärtor och förebygga återkommande besvär. Tanken är att du efter behandlingen hos oss ska ha de verktyg du behöver och själv kunna utöva regelbundna övningar i vardagen.

    Metoden är effektiv vid rygg- och nackbesvär relaterade till exempelvis dålig hållning, diskproblematik eller ärrbildning i muskler. 

    Ditt besök hos oss
    När du kommer till oss på rehab gör fysioterapeuten en grundlig undersökning enligt McKenzies metod. Fysioterapeuten utgår då från ett standardformulär och antecknar status på diskarnas funktion samt muskler och leder. Efter denna undersökning gör fysioterapeuten en samlad bedömning av dina problemområden. Därefter upprättas ett schema med lämpliga övningar som du får i uppdrag att göra hemma. Tanken är att du gör övningarna regelbundet, ofta varje dag, utifrån ditt personligt anpassade schema. 

    Uppföljning av ditt besök
    Ett par dagar efter ditt besök får du vanligtvis ett telefonsamtal där fysioterapeuten följer upp hur det gått med dina övningar. Ibland får du göra 1-2 återbesök efter din första behandling. Viktigt för oss är att du känner dig trygg med alla övningar och vet hur du utför dem för att uppnå bästa möjliga resultat av din träning. 

  • Mulligan-metoden

    Denna behandling används vid nedsatt rörlighet och smärta i leder.

    Vanliga problemområden:

    • Armar
    • Ben
    • Höfter
    • Knän
    • Händer
    • Fötter

    Om metoden
    Mulligan är en vidareutveckling av den så kallade Manuella terapin. I denna behandling är rörelse i fokus. Under behandlingen gör vi särskilda övningar tänkta att öka smidighet och rörlighet i de leder där du har besvär. Här arbetar vi med alla leder i kroppen, till skillnad från en behandling utifrån exempelvis McKenzie-metoden, som är mer inriktad på punktinsatser i specifika problemområden. Syftet är att förbättra samspelet mellan nerver, muskler och leder i din kropp. Behandlingen är helt smärtfri. 

    Ditt besök hos oss
    På Capio Rehab Lysekil har vi särskild kompetens och utbildning i Mulligans metod. Du får träffa en erfaren fysioterapeut som ger dig personligt anpassade övningar för att förbättra rörelsen i dina leder. Ni går tillsammans genom varje övning och fysioterapeuten visar precis hur varje övning ska genomföras och på vilket sätt den stärker din kropp. Fysioterapeuten lägger därefter upp ett schema med alla övningar som du får i uppdrag att följa under en given period. Tanken är att du ska bli så aktiv som möjligt i vardagen och själv förebygga nya, eller återkommande, besvär. 

  • Rehabilitering i hemmet

    Om du har skrivits ut från sjukhuset och är i behov av fortsatt rehabilitering är du välkommen att vända dig till oss. Vårt hemrehabteam består av sjukgymnast och arbetsterapeut.

    Rehabilitering i hemmet erbjuds dig som bedöms ha bättre möjlighet att uppnå målen för din rehabilitering genom insatser i hemmet än på mottagningen.

    Vi kan bland annat hjälpa dig med:

    • Träning och aktiviteter i vardaglig miljö
    • Strategier/alternativa sätt att utföra aktiviteter
    • Råd om ergonomi i vardagen
    • Fallprevention
    • Utprovning och förskrivning av hjälpmedel
    • Intyg för bostadsanpassning
    • Kostrådgivning hos dietist

    Våra besök hos dig
    Tillsammans ser vi över din situation och vi tar gemensamt fram en individuell plan för din återhämtning. Rehabiliteringen kan till exempel innebära träning av rörelseförmåga och balans. Vi tränar i vardagliga situationer i och kring din bostad. Behöver du hjälpmedel eller bostadsanpassning ser vi tillsammans över ditt behov.

    Målet är att få din vardag att fungera på bästa sätt trots den sjukdom eller skada du drabbats av.

  • Rehabkoordinator

    Rehabkoordinatorns roll
    Om man är sjuk och inte klarar av att arbeta behöver man ibland vara sjukskriven. Sjukskrivningen är då en del i din rehabilitering. Syftet med att träffa en rehabkoordinator är att underlätta din rehabilitering för att du ska återfå din arbetsförmåga, alternativt undvika sjukskrivning.

    Rehabkoordinatorn kan hjälpa dig med:

    • Att identifiera dina rehabiliteringsbehov.
    • Rådgivning för egenvård eller andra insatser/behandling.
    • Att i samarbete med dig och behandlande läkare eller annan sjukvårdspersonal komma fram till en plan för din rehabilitering.
    • Att samordna kontakter med olika myndigheter, t.ex. Försäkringskassan eller Arbetsförmedlingen, och vid behov ta arbetsgivarkontakt.

    Sekretess
    Kontakt med en viss myndighet eller organisation kan ibland vara nödvändig för din rehabilitering. Kontakten sker endast med ditt samtycke. Avsikten är att du ska känna dig delaktig i det som händer under din rehabiliteringstid.

    Telefontid: helgfria vardagar kl 8.00-9.30
    0523-45 95 30
  • Tejpning

    Vid vissa typer av skador som stukningar och senbesvär kan sjukgymnasten eller arbetsterapeuten använda sporttejp eller kinesiotejp som behandling. Att tejpa det skadade området ger avlastning och hjälper dig att röra kroppen på rätt sätt. 

    Tejpning kan till exempel användas vid skador i:

    • Axel
    • Nacke 
    • Armbåge
    • Handled
    • Ländrygg
    • Höft
    • Lår
    • Knä
    • Benhinna
    • Vadmuskel
    • Fotled
    • Hälsena
  • TENS

    TENS är en apparat som skickar ut små elektriska strömmar som stimulerar nerver under huden. Detta gör att kroppens eget smärtlindringssystem aktiveras och dämpar smärtan tillfälligt.

    TENS kan till exempel användas vid:

    • Värk i muskler, rygg, nacke eller skuldra
    • Artros

    Om du har pacemaker kan det vara olämpligt att få behandling med TENS, därför är det viktigt att du berättar för oss om du har pacemaker.

  • Träning

    Vilken typ av träning som passar dig beror på dina besvär och dina förutsättningar. Det kan handla om att göra specifika rörelser för att öka rörligheten i en led, bygga upp styrkan i en viss muskel eller förbättra din balans. Det kan också handla om att komma igång med lätt träning för att bli allmänt starkare och få bättre kondition. Tränar du redan mycket kan du istället behöva hjälp med specifika övningar efter en skada eller felbelastning.

    Vi hjälper också till med träning innan och efter operationer, samt rehabilitering och träning vid neurologiska skador och sjukdomar, till exempel stroke, hjärnblödning, hjärnskador, Parkinsons sjukdom och MS.