Fysioterapeut undersöker knä. Fysioterapeut undersöker knä.

Vårt utbud

Vi erbjuder dig rehabilitering av hög kvalitet med bästa tänkbara service och bemötande.

  • Akupunktur

    Vi utför västerländsk akupunktur som är en vidareutveckling av traditionell kinesisk akupunktur. Det är inte kartlagt exakt vad som händer i kroppen vid akupunktur, men många studier har visat att västerländsk akupunktur kan vara en effektiv metod för att lindra smärta.

    Akupunktur kan till exempel användas vid:

    • Smärta i ländryggen, nacken eller skuldrorna
    • Tennisarmbåge
    • Knäartros

    Att få akupunktur kan kännas på olika sätt. Det kan till exempel kännas pirrande, tryckande, värmande eller kylande. Det kan också göra lite ont eller kännas avdomnat i området där nålarna sätts.

  • Artrosskola

    Du som har artros har möjlighet att delta i vår artrosskola. Syftet med artrosskolan är att du ska få mer kunskap om dina besvär och hur du kan träna för att må bättre.

    Artrosskolan börjar med tre föreläsningar. Efter det påbörjas en träningsperiod på sex veckor då du får ett individuellt anpassat träningsprogram. Du kan välja att träna i vårt gym två gånger per vecka eller träna hemma.

    Artrosskolan ges enligt konceptet BOA (Bättre omhändertagande av patienter med artros).

    Plats: Capio Rehab Fredriksdal
    Tid: Onsdagar kl. 14.00-15.30
    Kursledare: Sara

  • Basal kroppskännedom

    Basal kroppskännedom utförs genom fysiska och mentala övningar där vi varvar rörelse och vila. Syftet är att bli mer förankrad i sin egen kropp för att återställa, bibehålla eller förbättra kroppslig och mental hälsa. Genom att öva regelbundet kan du förbättra din inre styrka och stabilitet.

    Hur går behandlingen till?
    Basal kroppskännedom utövas i grupp eller som individuell behandling. Kroppsliga positioner varierar mellan gående, stående, sittande och liggande. Under behandlingen guidar fysioterapeuten dig. 

    Vem har användning av Basal kroppskännedom?
    Basal kroppskännedom används främst vid stressrelaterad ohälsa, långvarig smärta och psykiska besvär såsom oro och ångest. Metoden används även i förebyggande syfte vid arbetsteknikträning eller förberedelse inför en aktivitet eller sport.

    Plats: Capio Rehab Fredriksdal
    Kursledare: Sofia (Fysioterapeut)
    Kurstillfällen: Torsdagar kl. 15.00-16.00

  • Bostadsanpassning

    Om du har svårt att klara av att göra vardagliga aktiviteter i ditt hem kan du ibland behöva en bostadsanpassning. En arbetsterapeut kan då hjälpa till med utredning och intyg samt fylla i ansökan för bostadsanpassning.

    Det är kommunen som beslutar om du ska få bidrag till bostadsanpassning.

    En bostadsanpassning kan till exempel innebära att:

    • Ta bort trösklar
    • Byta ut badkar mot dusch
    • Ordna en ramp vid entrén

    Vid behov kommer arbetsterapeuten hem till dig för att göra en bedömning av vilken hjälp du behöver. Kontakta oss gärna om du vill boka en tid för rådgivning,

  • Dans för hälsa

    Dans för hälsa - för dig som inte mår bra i kroppen och själen!

    Vi erbjuder dansgruppen Dans för hälsa med fokus på rörelseglädje och gemenskap för tjejer i åldern 13-18 år.

    Vem rekommenderas Dans för hälsa?
    Du med besvär som kan lindras är stress, oro, nedstämdhet, trötthet sömnbesvär eller smärta i kroppen. Enkla koreografier varvas med samarbetsövningar och avslappning. Ingen dansvana behövs. Gruppen är gratis och leds av legitimerad fysioterapeut. Kontakta oss via mejl eller telefon för att boka in ett individuellt möte med legitimerad fysioterapeut Sofia Färber om du önskar delta.

    Plats: Capio Rehab Kvillebäcken
    Kursledare: Sofia (Fysioterapeut)
    KurstillfällenKontakta oss för information om kommande tillfällen

    Vill du läsa mer om Dans för Hälsa gå in på dansforhalsa.se

  • Grupper

    Priset för att delta i en grupp är 50 kr. Priset för ett individuellt besök är 100 kr. Ingår i ditt högkostnadsskydd.

    Våra aktuella grupper: 

    • Artrosskola (BOA)
    • Basal kroppskännedom
    • Dans för hälsa
    • Stresskola
    • KOL-skola

    För att delta i en grupp behöver du först göra ett besök hos sjukgymnast/fysioterapeut eller arbetsterapeut.

  • Handrehabilitering

    Om du har besvär som rör smärta, domningar eller nedsatt styrka och rörlighet i fingrar, händer eller underarmar kan du få hjälp med handrehabilitering hos oss. Beroende på besvär och behov får du hjälp med fortsatt behandling eller stöd att träna hemma själv. 

    Vid vissa typer av besvär kan du behöva ett stöd eller en skena för handleden eller ett finger, dessa kallas för ortoser. Om du är i behov av en ortos hjälper vi dig med utprovning.

  • Hjälpmedel

    Du som har en funktionsnedsättning kan ibland behöva någon form av hjälpmedel. Om vår behovsbedömning visar att du behöver hjälpmedel kan du i regel få dem förskrivna av en arbetsterapeut eller sjukgymnast/fysioterapeut. Vissa arbetsterapeuter har även möjlighet att komma hem till dig för att undersöka vilken typ av hjälpmedel som passar dig. Om du är anhörig eller närstående erbjuder vi också handledning i förflyttning eller hantering av hjälpmedel.

  • KOL-skola

    För dig med diagnosen KOL. Vi träffas vid 4 tillfällen där varje tillfälle inleds med information och avslutas med träning tillsammans med fysioterapeut i rehabgymmet. Du träffar fysioterapeut och sjuksköterska astma/kol.

    I kursen ingår teman som:

    • Vad är KOL?
    • Förebyggande och behandlande åtgärder
    • Nutrition och kroppsfunktion
    • Fysisk aktivitet

    Plats: Capio Rehab Fredriksdal
    Kursledare: Sofia (fysioterapeut) och astma/KOL-sjuksköterska

  • Produkter

    Våra produkter är noggrant utvalda av fysioterapeut/sjukgymnast och arbetsterapeut för att underlätta din rehabilitering och stödja dig att komma tillbaka till ett mer aktivt liv.

    Följande produkter säljs hos oss på Capio Rehab Fredriksdal:

    Babysleep, 170 kr
    BabySleep är ett hjälpmedel för barn med lägesbetingad skallasymmetri (platt bakhuvud). Sidkudden BabySleep låter ditt spädbarn ligga bekvämt och säkert på sidan utan att rulla över på mage eller rygg och kan samtidigt röra armar och ben fritt.

    Sussydrag, 200 kr
    Sussydrag är ett en icke elastisk draglina som används för att förbättra rörligheten i till exempel armar, axlar, nacke. Monteras på dörren enligt medföljande anvisning.

    Theraband platt, 90 kr
    Används för alla former av muskelträning oavsett skada eller besvär. Gummibanden finns i olika färger och varierar i hårdhetsgrad.

  • Rehabilitering vid muskel- och ledbesvär

    Besvär från muskler och leder kan upplevas på många olika sätt. Det kan vara smärta eller värk som uppstått plötsligt eller kommit smygande. Det kan vara en ständig molande värk, en smärta som uppkommer vid vissa rörelser eller en mer diffus smärta. Ibland gör det inte ont utan känns som en domnande eller stickande känsla. Det kan också hända att muskeln eller leden är svullen eller att du till exempel känner dig kraftlös.

    För de allra flesta besvär som rör muskler och leder är det bra att träffa en sjukgymnast/fysioterapeut som kan göra en bedömning och föreslå vilken behandling som passar bäst i ditt fall.

  • Samtal om fysisk aktivitet

    Genom att vara fysiskt aktiv kan du förebygga och behandla många olika typer av besvär och sjukdomstillstånd. Om du bokar ett hälsosamtal hos oss hjälper vi dig att hitta en motionsform som passar dina behov, önskemål och förutsättningar. Vid behov kan vi även skriva ut Fysisk aktivitet på recept (FaR). Du får då i samråd med oss välja en aktivitet och aktivitetsnivå som är lämplig för dig. Uppföljning erbjuds löpande.

  • Stresskola

    För dig med stressrelaterade besvär eller utmattningssyndrom. Vi träffas vid 6 tillfällen där teori varvas med praktiska övningar. Vi tar upp områden som stressbeteende, stressreaktion, hanteringsstrategier, spänningsreglering, hållning, andning och fysisk aktivitet utifrån 3 huvudteman:

    • Stressorer
    • Fysisk aktivitet
    • Återhämtning/sömn

    Plats: Capio Rehab Fredriksdal
    Kursledare: Sofia (Fysioterapeut) och Malin (Psykolog)
    Kurstillfällen: Måndagar kl. 14.30-16.00

  • Tejpning

    Vid vissa typer av skador som stukningar och senbesvär kan sjukgymnasten eller arbetsterapeuten använda sporttejp eller kinesiotejp som behandling. Att tejpa det skadade området ger avlastning och hjälper dig att röra kroppen på rätt sätt. 

    Tejpning kan till exempel användas vid skador i:

    • Axel
    • Nacke 
    • Armbåge
    • Handled
    • Ländrygg
    • Höft
    • Lår
    • Knä
    • Benhinna
    • Vadmuskel
    • Fotled
    • Hälsena
  • TENS

    TENS är en apparat som skickar ut små elektriska strömmar som stimulerar nerver under huden. Detta gör att kroppens eget smärtlindringssystem aktiveras och dämpar smärtan tillfälligt.

    TENS kan till exempel användas vid:

    • Värk i muskler, rygg, nacke eller skuldra
    • Artros

    Om du har pacemaker kan det vara olämpligt att få behandling med TENS, därför är det viktigt att du berättar för oss om du har pacemaker.

  • Träning

    Vilken typ av träning som passar dig beror på dina besvär och dina förutsättningar. Det kan handla om att göra specifika rörelser för att öka rörligheten i en led, bygga upp styrkan i en viss muskel eller förbättra din balans. Det kan också handla om att komma igång med lätt träning för att bli allmänt starkare och få bättre kondition. Tränar du redan mycket kan du istället behöva hjälp med specifika övningar efter en skada eller felbelastning.

    Vi hjälper också till med träning innan och efter operationer, samt rehabilitering och träning vid neurologiska skador och sjukdomar, till exempel stroke, hjärnblödning, hjärnskador, Parkinsons sjukdom och MS.

Capio Närsjukvård erbjuder primärvård med vårdcentraler, specialistmottagningar, rehab, barnavårdscentraler och barnmorskemottagningar. Vi har idag mottagningar från Umeå i norr till Ystad i söder. Hos oss är varje patientmöte unikt och våra samlade erfarenheter används till att fortsätta utveckla bästa tänkbara vård.

Capio på LinkedIn