Vi erbjuder olika typer av behandlingar i grupp. Gruppbehandlingarna kan till exempel bestå av föreläsningar och samtal eller olika typer av träning.
Att delta i en gruppbehandling kan vara ett bra tillfälle att träffa och utbyta erfarenheter med andra personer som har liknande besvär.
Medicinsk yoga
Yoga är en metod för att skapa hälsa, fysiskt, mentalt och emotionellt. Du stärker din egen självläkande förmåga. Medicinsk yoga utgår från dig och dina behov. Det innebär att övningarna anpassas så att det alltid går att utöva yoga, oavsett hur sjuk, stel eller orörlig du känner dig.
Övningarna utförs i grupp. Det krävs inga förkunskaper. Programmen består av medveten andningsträning, mjuka fysiska övningar, avslappning och meditation. Den medicinska yogan ger effekt på stress, blodtryck, smärta, sömn, hormonell obalans, med mera.
Pris: 50 kr per tillfälle.
Plats: Capio Vårdcentral Orust Rehab.
Artrosskola: Du som har artros har möjlighet att delta i vår artrosskola. Syftet med artrosskolan är att du ska få mer kunskap om dina besvär och hur du kan träna för att må bättre.
Artrosskolan börjar med fyra föreläsningar. Efter det påbörjas en träningsperiod på sex veckor då du får ett individuellt anpassat träningsprogram. Du kan välja att träna i vårt gym två gånger per vecka eller träna hemma. Artrosskolan ges enligt konceptet BOA (Bättre omhändertagande av patienter med artros).
Pris: 50 kr per tillfälle