Balansskola

Vill du bli stadigare på benen och minska risken för att ramla? I Balansskolan får du träna balans och lära dig om balans- och yrselproblem, utan remiss.

Detta erbjuder vi dig

Upplever du att har en nedsatt balans och är rädd att ramla? I Balansskolan vill vi ge dig verktyg så att du kan bibehålla eller få en aktiv livsstil samt minska risken för fallolyckor.

I Balansskolan får du:

  • Individuellt anpassad balansträning i grupp ledd av våra fysioterapeuter/sjukgymnaster
  • Ett hemträningsprogram som du går igenom med fysioterapeut
  • Möjlighet till hembesök av en våra arbetsterapeuter för att utreda ditt behov av fallförebyggande åtgärder i hemmet
  • Gruppdiskussioner ledda av fysioterapeut, arbetsterapeut och dietist med möjlighet att dela med dig av egna erfarenheter och ta del av andras

Vem kan få glädje av balansskolan

Balansskolan riktar sig till dig som är senior och kan gå med eller utan hjälpmedel, men har nedsatt balans.

Hur går träningen till

Du anmäler ditt intresse till Balansskolan och får träffa en av våra medarbetare för bedömning. Tillsammans går ni igenom vilken träning- eller behandlingsform som skulle kunna passa dig och dina besvär. Om det visar sig att Balansskolan är bra för dig så börjar du gruppen.

Balansskolan pågår i fem veckor. Under perioden kommer du att träna vid tio tillfällen och delta i fem gruppdiskussioner.

Träning

Fysioterapeuten/sjukgymnasten tar tillsammans fram med dig övningar anpassade efter dina behov och förutsättningar som du gör på mottagningen. Du kommer dessutom att få ett träningsprogram som du kan utföra hemma.

Gruppdiskussioner

Du kommer också att få delta i fem föreläsningar/gruppdiskussioner som våra fysioterapeuter, arbetsterapeuter och dietister leder. Då får du såklart möjlighet att ställa frågor, dela med dig av dina egna erfarenheter och träffa andra som är i liknande situation. Föreläsningarna kommer bland annat att handla om:

  1. Balans
  2. Hur du kan ordna ditt hem för att minska risken för fallolyckor
  3. Så tar du dig upp på bästa sätt om du har ramlat
  4. Kostens betydelse
  5. Vikten av träning för bättre balans

Anmäl ditt intresse

Kontakta oss på 08-684 33 714 om vill anmäla ditt intresse till balansträning.

Du behöver inte ha remiss för att komma till oss!

Avboka tid

Du kan avboka eller lämna återbud dygnet runt på 08-684 33 758.

Avboka tiden minst 24 timmar före inbokat besök. Vid sent återbud eller uteblivet besök får du betala patientavgiften, även om du har frikort eller är avgiftsbefriad.

Läs mer om avbokning.

Kostnad

Du betalar samma avgift hos oss som för övrig hälso- och sjukvård i Stockholms län. Frikort gäller.

Läs mer om patientavgifter.