Vård online
Vård online
Sömn

Andas rätt och sov gott

För att möjliggöra en god nattsömn är det viktigt att kunna varva ner inför sänggåendet.

Sök hjälp online

Kontakta oss om våra tips för självhjälp kring dina sömnproblem, eller om du av annat skäl behöver hjälp med din sömn.

Andningen är avgörande för att kunna slappna av. I den här korta inspirationsfilmen får du tips om hur du gör en enkel övning med djupandning som du kan prova hemma. 

Sök hjälp online

Kontakta oss om våra tips för självhjälp kring dina sömnproblem, eller om du av annat skäl behöver hjälp med din sömn.

Relaterade artiklar