Stress

3 varningssignaler på stress

De flesta av oss har nog känt oss mer eller mindre stressade i perioder. Stress är en naturlig del av livet, och nödvändig för vår överlevnad, men när stressen börjar tränga undan stunder av vila och återhämtning riskerar den att göra mer skada än nytta. På Mina sidor kan du ta del av vår Stressguide som kan hjälpa dig att minska stressen i ditt liv.

Varningssignaler på skadlig stress kan vara att:

Du är trött på morgonen, även när du har sovit länge och ostört flera nätter i rad
Du har svårt att slappna av och komma till ro
Du har svårare att koncentrera dig än vanligt

I vår Stressguide varvar vi information om hur stressen kan göra dig sjuk med tips på hur du kan ta hand om dig själv och skapa de bästa förutsättningarna för att kunna leva mer balanserat och hållbart.

Minska din stress – Logga in på Capio.

Ta del av vår stressguide och flera andra artiklar och guider på teman som föräldraskap, utmattning och sömn. Helt kostnadsfritt.

Vad händer i kroppen när jag blir stressad?
Hur kan jag minska risken för stress och utmattning?
Hjälp och stöd vid stress

TILL STRESSGUIDEN