Så minskar du mängden pollenallergen i ditt hem:
- Byt kläder när du kommer in och tvätta håret innan du lägger dig, så behöver du inte få med dig pollen till huvudkudden.
- Tänk på att tvätt som torkar utomhus utsätts för pollen så häng inne om du har möjlighet, särskilt sängkläderna kan vara skönt att hålla pollenfria.
- Om du vill vädra, passa på efter regn eller under natten, när pollenhalterna är lägre.
- Se om du kan installera filter i husets luftventiler så minimerar du risken för att få in pollen den vägen. Det finns också luftrenare som kan hjälpa till att få en bättre luft i t ex sovrummet.
