Skip to content Go to main navigation
Kvinna springer

Vad händer då jag tar min sista cigarett?

Inom 20 minuter efter att man rökt sin sista cigarett så börjar kroppen en serie förändringar som pågår i åratal. Tar man bara en enda cigarett går de positiva förändringarna förlorade. Är det värt det? Så vad händer egentligen i kroppen?

20 minuter – Ditt blodtryck och din puls går ner till normal nivå och temperaturen i fötter och händer ökar till normalt.

Åtta timmar – Koldioxidhalten i blodet återgår till normal nivå. Syrehalten i blodet blir normal.

24 timmar – Riskerna för hjärtinfarkt minskar.

48 timmar – Du känner mer lukt och smak än innan.  

Två veckor till tre månader – Din blodcirkulation och din lungkapacitet blir bättre. Att promenera känns lättare.

En till nio månader – Kroppens totala energi blir bättre. Slem och hosta kan nu tas om hand om av flimmerhåren som kommit tillbaka i lungorna. Detta rensar lungorna och minskar risken för infektioner.

Ett år – Överhängande risk för kärlkranssjukdomar är hälften av en rökares.

Fem år – Efter 5-15 år efter att du slutat röka är risken för hjärnblödning lika liten som hos en icke-rökare. Risken att dö av lungcancer har minskat till hälften för dig som tidigare rökte ett paket om dagen.

Tio år – Cellförändringar till cancer återställs.