Andas rätt och sov gott

För att möjliggöra en god nattsömn är det viktigt att kunna varva ner inför sänggåendet.

Andningen är avgörande för att kunna slappna av. I den här korta inspirationsfilmen får du tips om hur du gör en enkel övning med djupandning som du kan prova hemma. 

Se våra filmer om sömn och avslappning på Youtube