Träning

För att behålla hälsan behöver vi alla någon form av träning. Här hjälper vi dig på vägen till ett rörligare liv.

Vi människor är gjorda för ett liv i rörelse - ändå har vi ibland svårt att hitta motivation nog att röra oss. Här har vi samlat fakta och råd om träning som vi hoppas kan inspirera och hjälpa dig, oavsett din aktivitetsnivå.

I våra artiklar och poddar om träning får du även tips om hur du ska tänka efter en skada eller sjukdom och hur du som är förälder kan inspirera ditt barn till ett livligare liv!

Du vet väl att vi på Capio alltid kan hjälpa dig med träning och rehabilitering? Vi finns här under livets alla faser och oavsett hur kroppen mår. Nästan alla människor kan få in lite mer träning i vardagen och öka sitt välmående och livskvalitet. Heja dig och lycka till!