Capio Rehab Farsta

Vi kan erbjuda videobesök med fysioterapeut vid nytillkomna besvär. Exempel på lämpliga ärenden:

• plötsligt uppkommen ryggsmärta med/utan utstrålning i ben
• stukning i knäled
• stukning i fotled
• axelsmärta
• musarm/tennisarmbåge

Ring oss om du vill veta mer eller se lediga tider på Capio Rehab Farsta - 1177

När passar fysiskt besök bättre?

• om du har ont/besvär från flera leder eller muskler
• om du haft ont/besvär i 3 månader eller längre

Du som har artros i knä, höft eller hand är välkommen att delta i vår artrosskola. Det krävs inte att du varit på läkarbesök för din artros tidigare, eller att du genomgått röntgen, men det är bra om du träffat en sjukgymnast, kiropraktor eller arbetsterapeut på mottagningen som undersökt dig innan du startar gruppen. 

Artrosskolan är uppbyggd enligt BOA-konceptet (Bättre Omhändertagande av patienter med Artros) som grundas på forskning om artros och bidrar med information till ett kvalitetsregister för fortsatt forskning. 

Det finns många olika riskfaktorer eller diagnoser som på något sätt är kopplade till kosten. Våra dietister kan bland annat hjälpa dig som behöver anpassa matvanorna på grund av sjukdom eller allergi, som önskar stöd för viktökning eller viktminskning, förbättrad prestationsförmåga eller ork. Till oss kan både vuxna och barn vända sig för råd utifrån sina förutsättningar.

Temasida: Övervikt och obesitas
Temasida: Ätstörningar
Temasida: Psykisk hälsa

Om du har svårt att klara av att göra vardagliga aktiviteter i ditt hem kan du ibland behöva en bostadsanpassning. En arbetsterapeut kan då hjälpa till med utredning och intyg.

Besvär från muskler och leder kan upplevas på många olika sätt. Det kan vara smärta eller värk som uppstått plötsligt eller kommit smygande. Det kan vara en ständig molande värk, en smärta som uppkommer vid vissa rörelser eller en mer diffus smärta. Ibland gör det inte ont utan känns som en domnande eller stickande känsla. För de allra flesta besvär som rör muskler och leder är det bra att träffa en sjukgymnast/fysioterapeut.

Temasida: Leder, muskler och skelett

Om du har smärta och minskad rörlighet i lederna i händerna kan behandling med paraffinbad minska smärtan och öka rörligheten. Paraffinbad användas till exempel vid artros och reumatiska besvär.

Om du har skrivits ut från sjukhuset och är i behov av fortsatt rehabilitering är du välkommen att vända dig till oss. Vårt hemrehabteam består av sjukgymnast och arbetsterapeut.

Rehabilitering i hemmet erbjuds dig som bedöms ha bättre möjlighet att uppnå målen för din rehabilitering genom insatser i hemmet än på mottagningen.

Vi kan bland annat hjälpa dig med:

• Träning och aktiviteter i vardaglig miljö
• Strategier/alternativa sätt att utföra aktiviteter
• Råd om ergonomi i vardagen
• Fallprevention
• Utprovning och förskrivning av hjälpmedel
• Intyg för bostadsanpassning
• Kostrådgivning hos dietist

Våra besök hos dig
Tillsammans ser vi över din situation och vi tar gemensamt fram en individuell plan för din återhämtning. Rehabiliteringen kan till exempel innebära träning av rörelseförmåga och balans. Vi tränar i vardagliga situationer i och kring din bostad. Behöver du hjälpmedel eller bostadsanpassning ser vi tillsammans över ditt behov.

Målet är att få din vardag att fungera på bästa sätt trots den sjukdom eller skada du drabbats av.

Syftet med att träffa en rehabkoordinator är att underlätta din rehabilitering för att du ska återfå din arbetsförmåga efter skada eller sjukdom. Rehabkoordinatorn kan hjälpa dig med:

• Att identifiera dina rehabiliteringsbehov.
• Rådgivning för egenvård eller andra insatser/behandling.
• Att i samarbete med dig och vården komma fram till en plan för din rehabilitering.
• Att samordna kontakter med din arbetsgivare eller olika myndigheter, t.ex. Försäkringskassan eller Arbetsförmedlingen.

Genom att vara fysiskt aktiv kan du förebygga och behandla många olika typer av besvär och sjukdomstillstånd. Vid behov kan vi skriva ut Fysisk aktivitet på recept (FaR). Du får då i samråd med oss välja en aktivitet och aktivitetsnivå som är lämplig för dig. Uppföljning erbjuds löpande.

Stress är i viss mån en del av livet, det är normalt att bli stressad ibland. Men att vara stressad under en längre period kan göra att kroppen tar skada. Om du ofta upplever stress eller känner dig utmattad och till exempel får sömnproblem, ångest eller huvudvärk kan vi hjälpa dig.

Temasida: Stress och sömn

Träning är den vanligaste behandlingen hos oss och passar för många olika typer av besvär. Vilken typ av träning som passar dig beror på dina besvär och dina förutsättningar. Det kan handla om att göra specifika rörelser för att öka rörligheten i en led, bygga upp styrkan i en viss muskel eller förbättra din balans. 

Efter vi har gjort en bedömning av dina besvär väljer vi ut övningar som passar just dig och dina behov. Tillsammans med dig sätter vi upp en plan för träningen och vilka långsiktiga mål du har med behandlingen.

På Capio Rehab Farsta erbjuder vi även olika typer av gruppbehandlingar som:

• Artrosskola
• Balansgrupp
• KOL-skola
• Capio Aktiv Rehab Träning.