Capio
Capio

Mina sidor

Vår förhoppning med Mina sidor är att du ska finna värdefulla tips, råd och information som kan hjälpa dig till ett hälsosamt och friskt liv.

Logga in eller skapa konto

På Mina sidor kan du enkelt och kostnadsfritt ta del av tips och råd kring hälsa

Till Mina Sidor

Logga in på Mina sidor idag och ta del av våra guider och expertintervjuer inom exempelvis psykisk hälsa, träning, blodtryck och sömn eller upptäck andra ämnen som intresserar dig. Att skapa ett konto på Mina sidor är både enkelt och kostnadsfritt.

När du skapar ett konto på Mina sidor är det bra att veta att det inte innebär att du listar dig hos oss, erbjudandet är alltså helt gratis och ej bindande. Vill du däremot söka digital vård, kan du göra det här.

Logga in eller skapa konto

På Mina sidor kan du enkelt och kostnadsfritt ta del av tips och råd kring hälsa

Till Mina Sidor

Detta kan du ta del av:

Kvinna i säng sträcker på sig.

Sömnguiden

Sömnsvårigheter är vanligt och de allra flesta har någon gång känt att det har varit svårt att sova. Vi har samlat fakta om sömn och hur du kan skapa de bästa förutsättningarna för att kunna sova bra. Läs mer i sömnguiden på Mina sidor.

Bebis ammas

Föräldraskap

När du fött barn händer det mycket i kroppen och tiden precis efter förlossningen kan vara omtumlande. I vår guide på Mina sidor har vi samlat amningstips, korta checklistor, råd och övningar som kan vara till hjälp.

Illustration psykisk hälsa

Övningar mot stress

Snurrar tankarna runt? På Mina sidor har vi samlat tips och praktiska övningar som hjälper dig slappna av, hitta balans och stressa ner i vardagen. Perfekt att plocka fram när du behöver en paus.

Man håller fingrarna kring näsroten

Stressguiden

Livet är rikt på nyanser, känslor och tempoväxlingar. Stress i sig är en naturlig reaktion som ger kroppen extra kraft och energi men för mycket stress är skadligt. Läs guiden om stress i fem delar på Mina sidor.

 

Titta på filmen om Mina sidor: