Tips & Hälsoråd

Låt det här bli året då du besegrar din allergi!

Våra kroppar är byggda för att röra på sig. Att vara fysiskt aktiv är bra för både vår psykiska och fysiska hälsa. För att komma igång med träning är det bra att välja något som känns roligt och att inte gå ut för hårt eftersom det ökar risken för skador.

Vi kan alla känna oss trötta ibland, det är helt naturligt. Trötthet kan variera över dagen och det är vanligt att känna sig trött en stund på eftermiddagen. För vissa blir tröttheten extra påtaglig under våren, så kallad vårtrötthet.

Våra kroppar är byggda för att röra på sig. Att vara fysiskt aktiv är bra för både vår psykiska och fysiska hälsa. För att komma igång med träning är det bra att välja något som känns roligt och att inte gå ut för hårt eftersom det ökar risken för skador.

När en närstående drabbas av sorg kan man själv känna en oro över att säga eller göra något fel. Det är vanligt att vilja fixa och säga något som gör allt bättre men ibland finns det helt enkelt inget du kan säga som trollar bort det onda.

Varför man får torr hud under vinterhalvåret beror främst på låg luftfuktighet, kalla temperaturer, stark vind och olika uppvärmningssystem som torkar ut luften. Dessa faktorer avdunstar fukt från huden och påverkar dess naturliga fuktbalans. Att använda till exempel fuktgivande krämer, undvika överdriven tvättning och klä sig varmt kan hjälpa till att motverka torr hud. Här svarar vår hudläkare John Paoli på Capio SKIN på vanliga frågor och myter kring vintertorr hud.