Capio
Mina sidor
Sök vård & se meddelanden
Capio
Capio

Tips & Hälsoråd

Här hittar du inspiration och handfasta tips på vad du kan göra för att förbättra din hälsa i vardagen. Vi har samlat artiklar med information i flera olika kategorier med allt från träning och kost – till kvinnohälsa och manshälsa. Så att du ska kunna hitta något som passar för just dig.

kvinna med barn

Utvalda artiklar

Här kan du få information om aktuella ämnen och läsa utvalda artiklar. Vi uppdaterar och utökar sidan hela tiden.

Stress
Par går i skogen

6 råd för minskad stress

Livspussel. Att vi ens behöver ett sådant ord vittnar om att vardagen innehåller lite mer stress än den borde. Stress är en naturlig del av livet, och nödvändig för vår överlevnad, men vi mår inte bra om den pågår för länge. Här berättar vi om vad stress gör med våra kroppar och tipsar om små saker du kan göra för att skapa mer lugn i vardagen.

Logga in eller skapa konto på Mina sidor

På Mina sidor kan du ta enkelt och kostnadsfritt ta del av våra experttips inom exempelvis träning, kost och sömn.

Logga in på Mina sidor
Kost
hackar grönsaker på en skärbräda

Frukost, lunch och mellanmål – Dietisten tipsar

”Vad ska jag äta idag?”. En fråga många av oss säkert funderar över ibland. Du har säkert hört också att variation och balans är viktiga delar av en hälsosam kost, men hur ser detta ut i praktiken när vardagen rullar på?

Kvinnohälsa
tre kvinnor som håller om varandra

Kvinnohälsa genom livet

Att vara kvinna, och/eller livmoderbärare, kan föra med sig en del tillstånd och faser som kan vara svåra att navigera igenom. Vad är normalt, vad bör sökas hjälp för och vad kan jag göra själv?

Kost
barn med föräldrar äter mat

Detta sker i kroppen när du äter något du inte tål

De vanligaste allergiskareaktionerna är symtom från mag-tarmkanalen, till exempel illamående, magont eller diarré. Men vad är det som egentligen gör att vi är intoleranta eller överkänsliga mot vissa livsmedel som till exempel gluten och laktos? Margareta Danelius, Chefläkare på Capio och mag- och tarmdoktor, reder ut vissa frågetecken åt oss.

Cancer hos kvinnor
illustration bröst

Bröstkollen

Genom att regelbundet kolla dina bröst kan du tidigt upptäcka förändringar. Boka en tid med dig själv en gång varje månad där du känner igenom dina bröst.

Alla kategorier

Psykisk hälsa

Föräldrar & Barn

Kvinnohälsa

Träning

Anhörig

Hud

Kost

Nya vanor

Poddmottagning

Egenvård

Sex & samlevnad

Allergier & virus

Manshälsa

Stress och sömn

Alla artiklar

LegitScript approved