Psykisk hälsa

Psykisk ohälsa är ett paraplybegrepp som omfattar många olika typer av sjukdomar, tillstånd och besvär som påverkar vår förmåga att fungera. Här tar vi upp några av dem och erbjuder tips och råd till dig som kämpar för att må bättre.

Utvalda artiklar om psykisk hälsa

Psykisk hälsa

Bli frågvis

Som närstående till någon som mår dåligt är det lätt att känna sig otillräcklig, och det kan vara svårt att veta hur man kan vara till hjälp. Ett första steg är att våga prata om det jobbiga – att faktiskt ställa frågan. Men vad ska du säga och hur ska du säga det? Vilka typer av frågor kan öppna upp till ett bra, stöttande samtal? Vi bad vår psykolog Johanna Mehra ge sina bästa tips och råd för att bli frågvis.

Logga in eller skapa konto på Mina sidor

På Mina sidor kan du ta enkelt och kostnadsfritt ta del av våra experttips inom exempelvis träning, kost och sömn.

Logga in på Mina sidor

Ångest och oro

Barns psykiska hälsa: Så söker du vård

Det är inte ovanligt att i perioder må dåligt i livet, och vi på Capio finns här för dig och ditt barn. Även du som förälder kan vända dig hit för råd och stöd i ditt föräldraskap. Du kan kontakta din vårdcentral i första hand om ditt barn mår dåligt, i vissa regioner kan du vända dig till specialistvården. Här kan du läsa mer om hur du går tillväga.

Nedstämdhet

Par sitter ned och håller i varandras händer

Mår du dåligt?

Till livet hör upp- och nedgångar – inga toppar utan dalar, så att säga. Men om dalarna blir alltför djupa eller topparna alltför få kan något vara fel. Det finns många saker du kan göra själv för att påverka din psykiska hälsa, här tipsar vi om tankesätt och aktiviteter som kan lyfta dig ur sänkorna. Om du upplever att du behöver mer draghjälp finns vi här.

Psykisk hälsa

Ofrivillig ensamhet – Så kan du hjälpa

I Folkhälsomyndighetens nationella befolkningsundersökning från 2022 uppgav nästan var fjärde tillfrågad att de har besvär av ensamhet eller social isolering. Det var vanligast bland unga vuxna och äldre, men ensamhet kan drabba alla någon gång under livet. Här berättar Johanna Mehra, psykolog på Capio, om vad ensamhet kan leda till och vad du som medmänniska kan göra för att bryta någons sociala isolering.

Psykisk hälsa

Utvalda artiklar om psykisk hälsa

Bli frågvis

Logga in eller skapa konto på Mina sidor

Barns psykiska hälsa: Så söker du vård

Mår du dåligt?

Ofrivillig ensamhet – Så kan du hjälpa

Alla artiklar om psykisk hälsa