Psykisk hälsa

Det finns gott om gamla sanningar och vedertagna tips om sömn, men vad stämmer egentligen? Här går vi igenom 6 vanliga myter som du kanske stött på.

I Folkhälsomyndighetens nationella befolkningsundersökning från 2022 uppgav nästan var fjärde tillfrågad att de har besvär av ensamhet eller social isolering. Det var vanligast bland unga vuxna och äldre, men ensamhet kan drabba alla någon gång under livet. Här berättar Johanna Mehra, psykolog på Capio, om vad ensamhet kan leda till och vad du som medmänniska kan göra för att bryta någons sociala isolering.

Trender går i cykler och har alltid gjort. Men vad händer när ett osunt smalhetsideal kommer tillbaka i en tid där majoriteten av våra unga använder sig av sociala medier – under en period i livet där information är svår att sålla bort? Vi satte oss ner med socionomen och KBT-terapeuten Linda Norelius och undersköterskan samt KBT-terapeuten Mariana Wik på Capios Ätstörningscenter i Varberg för att prata om vad som kan utveckla en ätstörning, vad som händer i kroppen och vad man som förälder kan göra för att skapa en sund inställning kring mat. 

Snurrar tankarna runt? På Mina sidor har vi samlat tips och praktiska övningar som hjälper dig slappna av, hitta balans och stressa ner i vardagen. Perfekt att plocka fram när du behöver en paus.

2008 tog regeringen ett beslut om en nollvision för suicid, men självmord är fortfarande ett stort samhällsproblem i Sverige. Varje år tar runt 1 500 människor sina liv, det är nästan fyra om dagen. Den svenska organisationen Suicide Zero jobbar aktivt för att förebygga psykisk ohälsa och minska antalet självmord. Detta står Capio bakom och samarbetar med Suicide Zero för att lyfta frågan och sprida kunskap. Varje självmord är ett för mycket.