Vi kan alla känna oss trötta ibland, det är helt naturligt. Trötthet kan variera över dagen och det är vanligt att känna sig trött en stund på eftermiddagen. För vissa blir tröttheten extra påtaglig under våren, så kallad vårtrötthet.
Vad är egentligen skillnaden på att vara vårtrött och att ha drabbats av en årstidsbunden depression och går det att motverka vårtröttheten på något sätt? På Mina sidor har vi samlat tips och råd kring precis detta. Att skapa ett konto på Mina sidor går snabbt och är helt kostnadsfritt.
Vad är viktigt att tänka på när det kommer till kost och trötthet? Dietisterna ger sina exempel på hur och vad du kan äta för att kunna känna dig lite piggare.
Sol och motion kan räcka långt för att motverka vårtrötthet. Idrottskonsulenten och personliga tränaren Mia ger sina bästa tips för att hjälpa dig få mer energi och styrka.
Om din trötthet kan vara kopplad till att du inte sover tillräckligt mycket eller bra kan du ta del av vår sömnguide för att förhoppningsvis kunna få en godare natts sömn.
Vår psykolog Anneli berättar om skillnaden och när det kan vara bra att söka hjälp.
På Mina sidor hittar du tips och råd som kan hjälpa dig till ett hälsosamt och friskt liv. Du kan ta del av våra guider och expertintervjuer inom exempelvis psykisk hälsa, träning, föräldraskap, sömn eller upptäck andra ämnen som intresserar dig.
