Capio
Capio
En kvinna som blundar mot solen
Psykisk hälsa

Trött trots ljusare tider?

Vi kan alla känna oss trötta ibland, det är helt naturligt. Trötthet kan variera över dagen och det är vanligt att känna sig trött en stund på eftermiddagen. För vissa blir tröttheten extra påtaglig under våren, så kallad vårtrötthet.

7 kostråd från dietisterna

Vad är viktigt att tänka på när det kommer till kost och trötthet? Dietisterna ger sina exempel på hur och vad du kan äta för att kunna känna dig lite piggare. 

Logga in på Mina sidor

bild på tallrik med avocado

Bli piggare av små förändringar 

Sol och motion kan räcka långt för att motverka vårtrötthet. Idrottskonsulenten och personliga tränaren Mia ger sina bästa tips för att hjälpa dig få mer energi och styrka. 

Logga in på Mina sidor

Man som står i solnedgång

Sömnguiden Hur sover du? 

Om din trötthet kan vara kopplad till att du inte sover tillräckligt mycket eller bra kan du ta del av vår sömnguide för att förhoppningsvis kunna få en godare natts sömn. 

Logga in på Mina sidor

Man som ligger i sängen och sover

Vårtrötthet eller årstidsbunden depression

Vår psykolog Anneli berättar om skillnaden och när det kan vara bra att söka hjälp.

Logga in på Mina sidor

En kvinna sitter på en stol vid ett fönster

Vad är Mina sidor?

På Mina sidor hittar du tips och råd som kan hjälpa dig till ett hälsosamt och friskt liv. Du kan ta del av våra guider och expertintervjuer inom exempelvis psykisk hälsa, träning, föräldraskap, sömn eller upptäck andra ämnen som intresserar dig.