Capio Fysioterapi Grums

Besvär från muskler och leder kan upplevas på många olika sätt. Det kan vara smärta eller värk som uppstått plötsligt eller kommit smygande. Det kan vara en ständig molande värk, en smärta som uppkommer vid vissa rörelser eller en mer diffus smärta. Ibland gör det inte ont utan känns som en domnande eller stickande känsla. För de allra flesta besvär som rör muskler och leder är det bra att träffa en sjukgymnast/fysioterapeut.

Temasida: Leder, muskler och skelett

Genom att vara fysiskt aktiv kan du förebygga och behandla många olika typer av besvär och sjukdomstillstånd. Vid behov kan vi skriva ut Fysisk aktivitet på recept (FaR). Du får då i samråd med oss välja en aktivitet och aktivitetsnivå som är lämplig för dig. Uppföljning erbjuds löpande.

Stress är i viss mån en del av livet, det är normalt att bli stressad ibland. Men att vara stressad under en längre period kan göra att kroppen tar skada. Om du ofta upplever stress eller känner dig utmattad och till exempel får sömnproblem, ångest eller huvudvärk kan vi hjälpa dig.

Temasida: Stress och sömn

Du som har artros har möjlighet att delta i vår artrosskola. Skolan vänder sig till dig med besvär från höft eller knä. Syftet är att du ska få mer kunskap om dina besvär och hur du kan träna för att må bättre.

Att vara gravid innebär ofta stora kroppsliga förändringar och det är vanligt att känna smärta i ländrygg eller bäckenleder. Hoss oss kan du få individuell hjälp med att lindra dina besvär. Du kan även få stöttning i hur du kan träna när du är gravid.

Till dig som nyligen fått barn erbjuds en bedömning och rådgivning. Har du funderingar kring träning efter förlossning kan du även få hjälp med detta.

Du kan självklart söka dig till oss för allmäna råd vid bäckenbottenrelaterade besvär även om du ej har fått barn, eller om du fick barn för många år sedan.

Vi erbjuder även föreläsning gällande graviditet samt tiden efter förlossning. Föreläsningen är kostnadsfri och sker digitalt.

För dig med KOL är det viktigt att du bibehåller en så god fysisk kapacitet som möjligt. Vi kan därför erbjuda dig en bedömning för att ta reda på vad du behöver träna och förbättra för att må så bra som möjligt. Vi erbjuder även information kring din sjukdom i form av KOL-skolan, samt hjälper dig med råd i vardagen, och assisterar i att sätta ihop ett träningsprogram utformat från dig och dina mål.