Capio Rehab Liljeforstorg

Vårt utbud

• Rehabilitering vid muskel- och ledbesvär

  Besvär från muskler och leder kan upplevas på många olika sätt. Det kan vara smärta eller värk som uppstått plötsligt eller kommit smygande. Det kan vara en ständig molande värk, en smärta som uppkommer vid vissa rörelser eller en mer diffus smärta. Ibland gör det inte ont utan känns som en domnande eller stickande känsla. För de allra flesta besvär som rör muskler och leder är det bra att träffa en sjukgymnast/fysioterapeut.

  Temasida: Leder, muskler och skelett

• Akupunktur

  Vi utför västerländsk akupunktur som är en vidareutveckling av traditionell kinesisk akupunktur. Akupunktur kan till exempel användas vid knäledsartros, tennisarmbåge eller smärta i ländryggen, nacken eller skuldrorna.

• Dietik / kostrådgivning

  Det finns många olika riskfaktorer eller diagnoser som på något sätt är kopplade till vad du äter och dricker. Hos en dietist kan du få hjälp med olika typer av besvär som rör kost. 

  Temasida: Övervikt och fetma
  Temasida: Ätstörningar
  Temasida: Psykisk hälsa

  Ring dietist helgfria vardagar klockan kl.  8.00-17.00
  018-611 75 52

• Gruppbehandling

  Besvär från muskler och leder kan upplevas på många olika sätt. Det kan vara smärta eller värk som uppstått plötsligt eller kommit smygande. Det kan vara en ständig molande värk, en smärta som uppkommer vid vissa rörelser eller en mer diffus smärta. Ibland gör det inte ont utan känns som en domnande eller stickande känsla. För de allra flesta besvär som rör muskler och leder är det bra att träffa en sjukgymnast/fysioterapeut.

  Temasida: Leder, muskler och skelett

  Just nu är vår gruppverksamhet begränsad på grund av coronapandemin. Kontakta oss för aktuell information om våra grupper. 

  Att delta i en gruppbehandling kan vara ett bra tillfälle att träffa och utbyta erfarenheter med andra personer som har liknande besvär.

  Medicinsk yoga
  Stressad? Högt blodtryck? Långvarig ryggvärk? I april startar vi kurser i medicinsk yoga. Kurserna kräver inga förkunskaper och anpassas till deltagarnas förutsättningar. Det enda du behöver är mjuka kläder.

  Preliminär start måndag och onsdag vecka 15. Vi träffas 8 gånger med uppehåll för röda dagar, avslutning innan midsommar. Meddela din kontakt på vårdcentralen för anmälan till kursen.

  Smärtgrupp
  Kursen är till för dig som lever med långvarig smärta eller fibromyalgi. Den pågår under cirka 8 veckor, med 2-3 tillfällen per vecka. Kursen omfattar föreläsningar och möjligheten att testa olika typer av praktisk träning och avspänningsövningar. Målsättningen är att öka din livskvalitet och funktion i både vardag och arbetsliv.

  Pris: Varje besök ingår i högkostnadsskyddet. Frikort gäller.
  Anmälan: Prata med din sjukgymnast/fysioterapeut om du är intresserad av att anmäla dig till gruppen.

  Diabetesgrupp
  Diabetesgrupp vänder sig till dig som har diabetes typ 2. Hit kan du komma via anmälan på vårdcentralen. Du behöver ingen remiss. Gruppen hålls vid ett tillfälle per termin. I diabetesgruppen träffar du fysioterapeut, läkare, dietist och diabetessjuksköterska.

  Pris: Kostnadsfritt men anmälan krävs.
  Anmälan: För mer information om kommande datum är du välkommen att tala med oss i receptionen eller ringa oss via vårt huvudnummer.

  Artrosgrupp
  Artrosskolan vänder sig till dig med trolig, begynnande eller konstaterad artros framförallt i höft och knä. Hit kan du komma via remiss från läkare eller annan vårdgivare samt söka på egen hand till sjukgymnastiken.

  I artrosskolan ingår 2 utbildningstillfällen samt möjlighet till en träningsperiod på 6 veckor som planeras och följs upp av sjukgymnasten.

  Pris: Varje besök ingår i högkostnadsskyddet. Frikort gäller.
  Anmälan: Prata med din sjukgymnast/fysioterapeut om du är intresserad av att anmäla dig till gruppen.

  Kontakta oss om gruppbehandling

• Idrottsmedicin

  Vid idrott kan så väl akuta skador som överbelastningsskador uppstå. Vi behandlar både elitidrottare och motionärer och har lång erfarenhet av arbete med idrottsmedicinska besvär. Flera av oss har vidareutbildning och fördjupad kunskap i idrottsmedicin. Vi kan erbjuda dig rehabilitering vid överbelastnings- och akuta skador till följd av idrottande. Vi gör tillsammans med dig en rehabiliteringsplan för återgång till idrottsaktivitet. Vi jobbar även i nära samarbete med vår idrottsmedicinska läkare.

  Vi kan till exempel hjälpa dig med:

  • Stukad fot
  • Skadat ledband
  • Inflammerad sena
  • Tennisarmbåge
  • Löparknä / hopparknä
  • Hälsporre
  • Benhinneinflammation
  • Hälseneinflammation
  • Axelproblem
  • Korsbandsskada
  • Muskelbristning

• Fysisk aktivitet på recept

  Genom att vara fysiskt aktiv kan du förebygga och behandla många olika typer av besvär och sjukdomstillstånd. Vid behov kan vi skriva ut Fysisk aktivitet på recept (FaR). Du får då i samråd med oss välja en aktivitet och aktivitetsnivå som är lämplig för dig. Uppföljning erbjuds löpande.

• Multimodal rehabilitering

  Psykologisk behandling är ett samlingsbegrepp för olika typer av behandlingsmetoder, där Psykoterapi är den mest välkända. Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en av de vanligaste inriktningarna. Det som behandlingarna har gemensamt är att de är grundade på psykologisk vetenskap.

  Du och din läkare kommer tillsammans fram till vilken typ av psykologisk behandling som kan passa för dig. Du kan få psykoterapi i grupp, individuellt eller via internet.  

  Har du under en längre tid mått psykiskt dåligt och lidit av värk i nacke, rygg, skuldror eller axlar är du välkommen att prova multimodal rehabilitering (MMR).

  MMR är ett rehabiliteringsprogram där ett team bestående av bland annat fysioterapeut, psykolog och läkare samarbetar för att hjälpa dig på bästa sätt. Vår uppgift är att minska din smärta och höja din livskvalitet genom vägledning, utbildning och behandling.

  Om du är intresserad kan du be din läkare om en remiss till oss. Programmet är till för dig i arbetsför ålder.

  Läs mer om psykiatrisk vård

• Ortopedisk medicin

  Besvär från muskler och leder kan upplevas på många olika sätt. Det kan vara smärta eller värk som uppstått plötsligt eller kommit smygande. Det kan vara en ständig molande värk, en smärta som uppkommer vid vissa rörelser eller en mer diffus smärta. Ibland gör det inte ont utan känns som en domnande eller stickande känsla. För de allra flesta besvär som rör muskler och leder är det bra att träffa en sjukgymnast/fysioterapeut.

  Temasida: Leder, muskler och skelett

  Våra fysioterapeuter är vidareutbildade inom ortopedisk medicin, ett specialområde inom fysioterapi och medicin. Utbildningen ger fördjupade kunskaper i diagnostik och behandling av besvär från bland annat muskler, senor, leder och slemsäckar.

  Inom ortopedisk medicin görs en systematisk undersökning för att hitta ursprunget till smärtan och ställa en exakt diagnos. Diagnosen gör det möjligt att förklara orsaken till dina besvär och i många fall ge en mer specifik behandling som riktar sig direkt mot smärtans ursprung.

  Vid en specifik diagnos kan våra fysioterapeuter också ge dig en rimlig prognos, det vill säga förutspå hur tillståndet kommer att utvecklas.

  Den här typen av undersökning ger oss oftast all information vi behöver för att hjälpa dig. Det är sällan tekniska undersökningar, såsom röntgen, behövs.

• Rehabkoordinator

  Syftet med att träffa en rehabkoordinator är att underlätta din rehabilitering för att du ska återfå din arbetsförmåga efter skada eller sjukdom. Rehabkoordinatorn kan hjälpa dig med:

  • Att identifiera dina rehabiliteringsbehov.
  • Rådgivning för egenvård eller andra insatser/behandling.
  • Att i samarbete med dig och vården komma fram till en plan för din rehabilitering.
  • Att samordna kontakter med din arbetsgivare eller olika myndigheter, t.ex. Försäkringskassan eller Arbetsförmedlingen.

  Rehabkoordinatorns roll
  Om man är sjuk och inte klarar av att arbeta behöver man ibland vara sjukskriven. Sjukskrivningen är då en del i din rehabilitering. Syftet med att träffa en rehabkoordinator är att underlätta din rehabilitering för att du ska återfå din arbetsförmåga, alternativt undvika sjukskrivning.

  Sekretess
  Kontakt med en viss myndighet eller organisation kan ibland vara nödvändig för din rehabilitering. Kontakten sker endast med ditt samtycke. Avsikten är att du ska känna dig delaktig i det som händer under din rehabiliteringstid.

  Remiss och pris
  Du behöver ingen remiss från läkare eller annan medicinsk kompetens för att besöka en rehabkoordinator, men obeservera att besöket är avgiftsbelagt. Välkommen!

• Stress

  Stress är i viss mån en del av livet, det är normalt att bli stressad ibland. Men att vara stressad under en längre period kan göra att kroppen tar skada. Om du ofta upplever stress eller känner dig utmattad och till exempel får sömnproblem, ångest eller huvudvärk kan vi hjälpa dig.

  Temasida: Stress och sömn

  Om du ofta upplever stress eller känner dig utmattad och till exempel får sömnproblem, ångest eller huvudvärk kan vi hjälpa dig.

• Stötvågsbehandling

  Stötvågsbehandling, eller tryckvågsbehandling, är en behandlingsmetod för skador i muskler och senor. Stötvågsbehandling kan bland annat prövas vid hälsporre, tennisarmbåge, löparknä, axelproblem eller benhinneinflammation.

  Stötvågsbehandling, eller tryckvågsbehandling, är en behandlingsmetod för skador i muskler och senor.

  Stötvågsbehandling kan bland annat prövas vid:

  • Hälsporre
  • Tennisarmbåge
  • Löparknä
  • Axelproblem
  • Benhinneinflammation

• Tejpning

  Vid vissa typer av skador som stukningar och senbesvär används sporttejp eller kinesiotejp som behandling. Att tejpa det skadade området ger avlastning och hjälper dig att röra kroppen på rätt sätt.

  Tejpning kan till exempel användas vid skador i:

  • Axel
  • Nacke 
  • Armbåge
  • Handled
  • Ländrygg
  • Höft
  • Lår
  • Knä
  • Benhinna
  • Vadmuskel
  • Fotled
  • Hälsena

• TENS

  TENS är en apparat som skickar ut små elektriska strömmar som stimulerar nerver under huden. Detta gör att kroppens eget smärtlindringssystem aktiveras och dämpar smärtan tillfälligt.

  TENS kan till exempel användas vid:

  • Värk i muskler, rygg, nacke eller skuldra
  • Artros

  Om du har pacemaker kan det vara olämpligt att få behandling med TENS, därför är det viktigt att du berättar för oss om du har pacemaker.

• Träning

  Vi hjälper till med träning i samband med operationer, skador och sjukdomar.

  Temasida: Leder, muskler och skelett

  Vilken typ av träning som passar dig beror på dina besvär och dina förutsättningar. Det kan handla om att göra specifika rörelser för att öka rörligheten i en led, bygga upp styrkan i en viss muskel eller förbättra din balans. Det kan också handla om att komma igång med lätt träning för att bli allmänt starkare och få bättre kondition. Tränar du redan mycket kan du istället behöva hjälp med specifika övningar efter en skada eller felbelastning.

  Vi hjälper också till med träning innan och efter operationer, samt rehabilitering och träning vid neurologiska skador och sjukdomar, till exempel stroke, hjärnblödning, hjärnskador, Parkinsons sjukdom och MS.

  Träna i vårt gym
  Som patient hos oss har du möjlighet att träna i vårt gym. Det kan till exempel vara aktuellt för dig som behöver förebygga eller rehabilitera en skada, komma igång att träna eller gå ner i vikt. Vi erbjuder också olika gruppträningar i gymmet. 

  Har du tidigare gått hos fysioterapeut hos oss och vill fortsätta med din rehabilitering på egen hand? Nu finns det även möjlighet att köpa månadskort till vårt gym.

  Vårt gym har öppet:

  Våra öppettider är tillfälligt begränsade pga pågående pandemi. Vänligen kontakta fysioterapin för mer information

  Gymkort köper du i vår reception på plan 2. Pris: 150 kr per månad. För mer information, kontakta våra fysioterapeuter.