Vi erbjuder olika typer av behandlingar i grupp. Gruppbehandlingarna kan till exempel bestå av föreläsningar och samtal eller olika typer av träning. Att delta i en gruppbehandling kan vara ett bra tillfälle att träffa och utbyta erfarenheter med andra personer som har liknande besvär.
Medicinsk yoga
Medicinsk yoga är en terapeutisk yogaform som kombinerar enkla fysiska övningar och positioner med meditation, andning, avslappning och koncentrationstekniker. Övningarna utförs stående, sittande och liggande.
Våra grupper i medicinsk yoga vänder sig till dig som har stressrelaterade besvär, smärtproblematik från nacke/rygg, sömnproblematik samt hjärt- och kärlproblem såsom exempelvis högt blodtryck.
Seniorgympa 65+
Seniorgympa för dig som är 65 år eller äldre är en allsidig träning för kropp och balans, där du även har möjlighet att träffa nya människor. Du tränar med träningsmaskiner och fria vikter, utan löpning och hopp, och du bestämmer själv tempo.
Alla övningar går att anpassa för just dig. Seniorgympan varar i 45 minuter, där vi tränar tillsammans till bra musik.
Artrosskola
Du som har artros har möjlighet att delta i vår artrosskola. Syftet med artrosskolan är att du ska få mer kunskap om dina besvär och hur du kan träna för att må bättre.
Artrosskolan börjar med fyra föreläsningar. Efter det påbörjas en träningsperiod på sex veckor då du får ett individuellt anpassat träningsprogram. Du kan välja att träna i vårt gym två gånger per vecka eller träna hemma.
Artrosskolan ges enligt konceptet BOA (Bättre omhändertagande av patienter med artros) och ingår i högkostnadsskyddet.
Film om artrosskola
