Känner du att kroppen signalerar att något inte står rätt till? Känner du dig kanske jäktad, pressad och uppvarvad, har fysiska symptom som du inte känner igen, grubblar och har svårt att sova? Då kan du ha nytta av vår kurs i stresshantering, som våra KBT-terapeuter håller i.
Målet är att dessa fyra tillfällen ska ge en grundförståelse för det som går att göra på egen hand för sitt psykiska mående. Vi vill att man kommer vid alla fyra tillfällena. Detta för att få ut så mycket som möjligt av det då alla ämnena hänger samman och påverkar varandra.
Tid: Tisdagar kl 8.15–9.15
-
-
- Tisdag 20/8 Stress
- Tisdag 3/9 Återhämtning
- Tisdag 17/9 Sömn
- Tisdag 1/10 Oro och självmedkänsla
-
Anmälan: Anmäl intresse via din kontakt med personal på vårdcentralen.
Plats: Capio Limhamn Järnvägsgatan 56.
Kostnad: Varje grupptillfälle kostar som ett vanligt besök på vårdcentralen, högkostnadskort gäller. Vid frånvaro meddela minst 24 timmar innan för att undvika debitering.
Personal som medverkar: Hanna Fex, KBT-terapeut, Emma Lundgren, KBT-terapeut
Varmt välkommen!