Capio Vårdcentral Malmö Centrum

Vi behandlar dig som har andningsbesvär, astma eller KOL genom att kontrollera dina luftvägar och din lungkapacitet, ge råd och information samt förskriva medicin. 

Temasida: Lungor och Luftvägar

Du som har diabetes och är patient hos oss blir kallad till besök hos diabetessköterska och läkare. Här tar vi hand om dig genom regelbundna kontroller av dina värden och samtal om hur du mår. 

Temasida: Diabetes

Diabetessköterska Amal Al Krdi

Telefontid:
Tisdag och torsdag 11.00-11.45

040-35 02 57

Det finns många olika riskfaktorer eller diagnoser som på något sätt är kopplade till vad du äter och dricker. Hos en dietist kan du få hjälp med olika typer av besvär som rör kost. 

Temasida: Övervikt och fetma
Temasida: Ätstörningar
Temasida: Psykisk hälsa

Observera att vår dietist har sin mottagning på Capio Vårdcentral Malmö Singelgatan.

Vi kan hjälpa dig med olika typer av hudbesvär, såsom irriterad hud, akne, utslag, klåda och psoriasis. 

Temasida: Hud

I dagens samhälle är en stor del av sjukdomarna kopplade till vår livsstil. Ohälsosamma levnadsvanor medför en ökad risk för att utveckla såväl fysiska som psykiska besvär. I mötet med dig utgår vi alltid från ditt livssammanhang och sätter det friska i centrum. Vi samtalar kring dina levnadsvanor hjälper dig att sammanställa en individuell handlingsplan.

Hos oss kan du som har högt blodtryck (hypertoni) få hjälp med blodtrycksmedicin och mätning av ditt blodtryck. Vi kan också erbjuda information och råd om hur du själv kan påverka ditt blodtryck genom att förändra din livsstil.

Temasida: Blodtryck

En infektion innebär att din kropp utsätts för angrepp av smittämnen som exempelvis bakterier, virus eller svamp. Kroppens reaktion på en infektion är vanligtvis en inflammation. Om du inte märkt någon förbättring på en vecka eller om dina symptom blir värre är det aktuellt att söka vård. 

Temasida: Infektioner och inflammation

Vi hjälper dig med injektioner av läkemedel, provtagning och injektion via (samt omläggning och spolning av) central venkateter (CVK) och subkutan venport. 

Infusion (dropp)
Ibland behöver vätska, näring eller läkemedel ges via infusion, vardagligt kallat dropp. Om din läkare har ordinerat infusionsbehandling hjälper våra sjuksköterskor dig.

Upplever du problem med urin- och/eller avföringsinkontinens är du välkommen att boka en tid hos oss för råd, hjälp och stöd.

Temasida: Inkontinensbesvär/Urininkontinens

Inkontinens hos barn
Vi kan även hjälpa barn över 5 år som inte är torra på natten. Vi gör en utredning där vi bland annat går igenom toalett- och dryckesvanor. Utifrån barnets besvär ger vi individuellt anpassade råd och diskuterar olika behandlingsmetoder.

Hos oss kan du få hjälp med olika intyg. Exempelvis för sjukskrivning, vård av barn, färdtjänst eller inställd resa på grund av sjukdom. Vissa intyg är avgiftsbelagda. Kontakta oss gärna för mer information.

Här kan du få hjälp med lättare akuta besvär hos team med sköterska och läkare.

Hos oss kan du få hjälp vid:

• Hosta, snuva och feber
• Halsont
• Urinvägsbesvär
• Ont i öronen
• Hudbesvär
• Infekterat sår
• Lindrigt trauma
• Sårskada
• Ögonbesvär
• Vid övriga besvär, v.g. kontakta vårdcentralen på tel: 040-35 09 00.

Här får du träffa en läkare som gör en snabb bedömning av dina besvär. Vi tar hand om dig med lättare akuta besvär, såsom halsont, misstänkt urinvägsinfektion, eller sårskador. 

Öppet:
Helgfria vardagar kl. 8.00-11.30

När en sjuksköterska eller läkare har ordinerat prover ska du besöka laboratoriet. Om du ska ta blodprover behöver vi veta om du använder blodförtunnande medicin. Kom gärna till mottagningen minst en kvart innan avtalad tid och glöm inte dina ID-handlingar.

Vänligen gå in på 1177.se och boka tid till laboratoriet.

Vi kan bland annat hjälpa dig som upplever nedstämdhet, sömnproblem, stress, panik, oro,  utmattning, likgiltighet, sorg eller koncentrationssvårigheter. Våra psykosociala resurser arbetar självständigt men alltid i nära samarbete med våra läkare.

Temasida: Psykisk hälsa

Internet KBT
Nu erbjuder vi KBT digitalt i e-tjänsterna på 1177.se. Genom att logga in kan du få behandling när det passar dig. Vi erbjuder behandling mot ångest och oro, social oro, depression, stress, sömnproblem, låg självkänsla, smärta och vid ADHD. Efter bedömning på mottagningen kan du få hjälp att starta upp internet KBT. 

Nedan finner du information om de grupper som vi erbjuder inom psykisk hälsa. Först en översikt och sedan en beskrivning av varje grupp.

Kommande grupper - behov av bedömning
Om du är intresserad av grupperna nedan behöver du boka ett individuellt bedömningssamtal först.

• Sömngrupp, för patienter med sömnbesvär: fyra tillfällen och uppföljning
• FACT-grupp, för blandad psykisk ohälsa: tre tillfällen
• Medicinsk yoga
• Återhämtningsgrupp
• CFT

Sömnbehandling
Vi ses en gång i veckan eller varannan vecka, vid fyra tillfällen, samt vid minst ett uppföljningstillfälle. Mellan träffarna förväntas du genomföra hemuppgifter och göra registreringar som berör din sömn. Behandlingen är baserad på kognitiv beteendeterapi, KBT, och har i studier visat sig vara hjälpsam för personer som lider av sömnbesvär.

Syfte: Bryta nuvarande mönster av sömnlöshet och hjälpa kroppen att hitta tillbaka till en fungerande sömnrytm.
Målgrupp: Sömnströrning vid psykisk ohälsa.
Startdatum: Ej fastställt. Rullande schema. 5 tillfällen.
Ansvariga: Jayne

Transdiagnostisk FACT-grupp
Känner du oro, ångest, har det tufft, besväras av olika tankar eller känslor? Vi träffas vid 4 tillfällen, som du förbinder dig till. Just nu är det måndagar 14-15:30. Vi arbetar med närvaro, öppenhet och engagemang som ledord.  

• Vad kämpar du med och vad tycker du är viktigt i livet? Varför känns det inte bättre trots allt kämpande?  
• Hur kan du förhålla dig till besvärliga tankar, känslor eller upplevelser? Hur kan du bemöta dem?
• Hur önskar du att ditt liv ska förändras?
• Hur kan du arbeta mot i vilken riktning du vill att ditt liv ska förändras, ett rikare liv?

Detta är en del av behandlingsinnehållet som vi kommer att fokusera på tillsammans. Du får eget material som du jobbar med här och sedan tar med hem och fortsätter, vi har diskussioner, kortare föreläsningar, närvaroövningar etc.  

Anmälan: i receptionen
Kostnad: som ett besök 
Startdatum: Ej fastställt.
Ansvarig: Jayne

OBS! Viktigt att anmäla om du fått förhinder att komma på 040-350900  

 Medicinsk yoga
Upplever du stressrelaterad ohälsa såsom ryggont, sömnsvårigheter, högt blodtryck, utmattning/utbrändhet, kroppssmärta eller migrän? Forskning visar att medicinsk yoga är ett av de mest effektiva verktygen för att minska och lära sig att hantera stress. Minskad stress kan bland annat resultera i bättre minne och sömnkvalitet, ökat immunförsvar, minskad smärtkänslighet, förbättring i symptom från mage/tarm, förbättrad hormonbalans, sänkt blodtryck, färre hudutslag, minskad huvudvärk/migrän, minskad oro/ångest/nedstämdhet och ökad kroppskännedom.

Om du vill bli skapa mer balans i livet, bli av med stelhet, förbättra immunförsvaret och lära dig att andas bättre är du välkommen att anmäla dig till vår kurs i medicinsk yoga. Alla kan vara med, oavsett tidigare erfarenhet. Vi sitter på stol eller på matta på golvet. 

Medicinsk yoga för dig som vill prova/behöver en "boost" - enstaka tillfällen som du anmäler dig till veckan före.

Målgrupp: Alla.
Syfte: Hitta redskap för avslappning och stresshantering.
Start: (Från 21/8)  Kl 14.30-15:30, varje måndag - löpande
Ansvarig: Jayne.

Det är bra ifall du kan komma redan en kvart före och anmäla dig, varvar ner i rummet och vila före yogapasse.

Kostnad - som ett besök hos behandlare. Vi sitter eller står och gör övningar. Du tar med dig yogamatta, vattenflaska och har inte ätit en större måltid 2-3 timmar före passet.
Om du skall till en behandlare på VC Centrum kan du be dem boka in dig.
Medicinsk yoga hel kurs (3 tillfällen /1,5 timme per gång).

Återhämtningsgrupp
Gruppen består av 8 tillfällen och riktar sig mot dig med stressrelaterad ohälsa. Vi ses en gång i veckan eller varannan vecka. Det första tillfället är ett teoritillfälle + introduktion. De andra tillfällena börjar med ett pass i progressiv avslappning. Mellan träffarna förväntas du genomföra övningar. Fokus i gruppen är att hitta balans mellan stress och återhämtning i din vardag.

Syfte: Balans mellan stress och återhämtning. Lära sig att slappna av i kroppen.
Målgrupp: Stress. Utmattning.
Start: (24/10) Rullande schema. 8 tillfällen.
Ansvariga: Magdalena 

CFT-grupp
Målgrupp: Utmattning. Stress. Kris.
Syfte: Arbeta med självkänsla, skuld och skam.
Startdatum: Ej fastställt. Rullande schema. 4 tillfällen
Ansvarig: Magdalena

Föreläsning om ångest, oro och rädsla
För dig som besväras av rädsla, ångest och oro. Vi går igenom: Vad rädsla, ångest och oro är. Vad orsakar det? Hur kan man hantera det? Samt information om behandling på vårdcentralen.

Datum: Ej fastställt.  Anmäl dig genom att ringa, helgfri vardag, 9.30-11 på tel 040-35 02 08 eller anmäl dig i receptionen.

Föreläsning om om depression och nedstämdhet
Att känna sig ledsen eller nedstämd är vanligt och händer ibland. Här får du råd och tekniker vid nedstämdhet och depression. Vad är egentligen depression och nedstämdhet? Hur känns det i kroppen, fysiskt och emotionellt? Lär dig mer kring hur du kan hantera det. Tips och råd samt information om behandling på vårdcentralen. Kvällen riktar sig till alla intresserade; för dig som vill veta mer om ämnet, för dig som närstående, vän eller kollega, eller till dig som själv är drabbad.

Datum: (Ej fastställt) kl 16.30-18.00. Anmäl dig genom att ringa, helgfri vardag, 9.30-11 på tel 040-35 02 08 eller anmäl dig i receptionen.

Föreläsning om stress och återhämtning
För sig som har problem med stressrelaterad ohälsa, har svårt att hitta balans mellan stress och återhämtning. Här får du information om stress och återhämtning. Vad är det egentligen? Hur känns det i kroppen, fysiskt och emotionellt. Är det farligt? Kan vi återhämta oss?

Datum: (Ej fastställt), kl 16.30-18.00. Anmäl dig genom att ringa, helgfri vardag, 9.30-11 på tel 040-35 02 08 eller anmäl dig i receptionen.

Ring detta nummer för bokning av kurser/föreläsningar på temat psykisk ohälsa.

Helgfria vardagar 9.30-11.00
040-35 02 08

Nu erbjuder vi iKBT på alla våra vårdcentraler i Region Skåne.

Inom kognitiv beteendeterapi (KBT) är målet att förändra beteende- och tankemönster för att minska besvär som exempelvis nedstämdhet, ångest, stress och sömnsvårigheter. KBT kan erbjudas över internet genom färdiga behandlingsprogram och kallas då iKBT. När du genomgår en iKBT-behandling har du möjlighet att arbeta när och var det passar dig. Kontakten med din behandlare sker digitalt via skriftliga meddelanden.

Låter iKBT som något för dig? Varmt välkommen att kontakta oss för mer information. 

Om du har skurit dig så illa att plåster inte räcker, eller har ett sår som är djupt eller inte vill läka är det viktigt att du besöker oss. Likaså om du upplever rodnad, svullnad, värmeökning och smärta i sårområdet.

Hos oss kan du bland annat få hjälp med information om tobak och beroende, motiverande samtal och metoder för att förändra dina tobaksvanor.

Tema: Tobaksberoende