Capio Vårdcentral Ringen

Genom att vara fysiskt aktiv kan du förebygga och behandla många olika typer av besvär och sjukdomstillstånd. Vid behov kan vi skriva ut Fysisk aktivitet på recept (FaR). Du får då i samråd med oss välja en aktivitet och aktivitetsnivå som är lämplig för dig. Uppföljning erbjuds löpande.

Genom att öka din fysiska aktivitet kan du förebygga och behandla många sjukdomar. Du som behöver stöd med detta kan få Fysisk aktivitet på recept, FaR. Det innebär att du får ett recept på någon rörelseaktivitet. Aktiviteten är anpassad till de förutsättningar och önskemål du själv har.

Om du på grund av medicinska skäl eller funktionshinder har behov av varaktiga hälso- och sjukvårdsinsatser som kvarstår under minst två veckor kan du få hjälp av hemsjukvården. För att beviljas hemsjukvård behöver du genomgå en medicinsk bedömning eftersom uppdraget hemsjukvård enligt landstinget måste uppfylla vissa kriterier.

Vi kan hjälpa dig med olika typer av hudbesvär, såsom irriterad hud, akne, utslag, klåda och psoriasis. 

Temasida: Hud

Hos oss kan du som har högt blodtryck (hypertoni) få hjälp med blodtrycksmedicin och mätning av ditt blodtryck. Vi kan också erbjuda information och råd om hur du själv kan påverka ditt blodtryck genom att förändra din livsstil.

Temasida: Blodtryck

En infektion innebär att din kropp utsätts för angrepp av smittämnen som exempelvis bakterier, virus eller svamp. Kroppens reaktion på en infektion är vanligtvis en inflammation. Om du inte märkt någon förbättring på en vecka eller om dina symptom blir värre är det aktuellt att söka vård. 

Temasida: Infektioner och inflammation

Vi hjälper dig med injektioner av läkemedel, provtagning och injektion via (samt omläggning och spolning av) central venkateter (CVK) och subkutan venport. 

Upplever du problem med urin- och/eller avföringsinkontinens är du välkommen att boka en tid hos oss för råd, hjälp och stöd.

Temasida: Inkontinensbesvär/Urininkontinens

Hos oss har du möjlighet att få hjälp med undersökning, bedömning, behandling och rådgivning av sjukgymnast/fysioterapeut.

Vi kan hjälpa dig med både nya och långvariga besvär och erbjuder olika typer av behandlingar beroende på vad du behöver hjälp med. 

Målet med en behandling är olika för varje person. Det kan till exempel handla om att lindra smärta, öka rörligheten, bli starkare, få bättre kondition eller att klara av att göra en viss aktivitet. Vi sätter alltid upp målet för behandlingen tillsammans med dig.

Om du har skurit dig så illa att plåster inte räcker, eller har ett sår som är djupt eller inte vill läka är det viktigt att du besöker oss. Likaså om du upplever rodnad, svullnad, värmeökning och smärta i sårområdet.

Hos oss kan du bland annat få hjälp med information om tobak och beroende, motiverande samtal och metoder för att förändra dina tobaksvanor.

Tema: Tobaksberoende

Vi vaccinerar gammal som ung från 1 års ålder. Barn under 16 år vaccineras endast i sällskap av målsman eller annan vuxen. Välkommen att kontakta oss vid frågor kring vårt vaccinationsutbud.

Temasida: Vaccination

På äldremottagningen erbjuder vi dig som är äldre bättre tillgänglighet och en mer sammanhållen vård. Vi kan till exempel hjälpa dig med genomgång och kontroll av dina mediciner eller med förebyggande hälsovård, genom att se över din motion och kost.

Äldremottagningen är öppen för dig som är 75 år eller äldre. Om du hellre vill fortsätta att ringa eller komma till oss som vanligt går det lika bra.

Vid akuta ärenden kontakta:  

Jour-, bedömnings- och konsultationsenheten, Rosenlund 

08-123 415 80 klockan 08.00-22.00                                     

Psykiatriska akutmottagningen, St Görans sjukhus 

08-123 492 00 (övriga tider)                                                   

Vi kan bland annat hjälpa dig som upplever nedstämdhet, ångest/oro, sömnproblem, stress, sorg eller kris. När man träffar psykolog på vårdcentral görs först en bedömning. Antingen erbjuds du fortsatt hjälp här på vårdcentralen eller så hänvisar/remitterar vi vidare till ett mer lämpligt ställe. Vi erbjuder kortare individuella kontakter, hjälp till självhjälp, internetbehandling och föreläsningar/grupper. 

Tips på andra ställen och hjälpsamma sidor: 

Internetpsykiatrin för internetbehandling för en rad olika tillstånd 

https://www.internetpsykiatri.se/behandling/ 

Universitetets psykoterapimottagning 

Psykoterapi / KBT behandling till reducerat pris av handledda psykologkandidater 

Egenanmälan för KBT: infokbt@psychology.su.se 

Egenanmälan för psykodynamisk psykoterapi: kontakt.pdt@psychology.su.se 

Egenanmälan för rehabilitering av utmattning: 

https://www.pbm.se/ 

https://www.bragee.se/ 

Vid akuta ärenden kontakta: 

BUP En väg in 
08-123 524 50 
Öppet helgfri vardag klockan 7.45–16.00

BUP Akutenhet SÖS 
08-616 69 00 (övriga tider)  

Vi hjälper dig, barn och ungdom mellan 6-17 år med mild till måttlig psykisk ohälsa. Även du som förälder kan vända dig hit vid för råd och stöd i ditt föräldraskap, eller om ditt barn besväras av till exempel sömnbesvär, nedstämdhet, oro eller ilska. Du kan få kontakt med en legitimerad psykolog med barnerfarenhet som kan ge råd, stöd och behandling. Vi börjar alltid med en bedömning. Antingen erbjuds du fortsatt hjälp här på vårdcentralen eller så hänvisar/remitterar vi vidare till ett mer lämpligt ställe. 

Hur går jag tillväga? 

Om du är listad hos oss eller olistad kontaktar du oss via chatt.

Du som inte har möjlighet att logga in med BankID och nå chatten kan kontakta oss via telefon. Om du är listad på annan vårdcentral hör du i första hand av dig till dem för en första bedömning. 

Era besök hos oss - Jag är barn eller ungdom
Som barn eller ungdom behöver du din eller dina vårdnadshavares tillstånd för att få komma hit. En vårdnadshavare är för det mesta en förälder, din mamma eller din pappa, men det kan också vara en annan person. Om du har två vårdnadshavare behöver båda ge sitt godkännande, men om till exempel bara din mamma har vårdnaden om dig räcker det att hon kontaktar oss. 

Om du är över 10 år gammal brukar vi för det mesta vilja träffa dig och dina vårdnadshavare tillsammans första gången. Detta för att vi ska få en bild av hur ni har det i familjen och hur dina besvär påverkar eller påverkas av de som står dig nära. Om du är yngre än 10 år vill vi gärna träffa dina föräldrar (eller vårdnadshavare) innan vi bokar in ett besök med dig. Under behandlingen kan vi både träffa dig enskilt och ihop med dina vårdnadshavare, beroende på hur era behov ser ut. 

Vi erbjuder kortare samtalskontakter där vi pratar vi om det som får dig att må dåligt. Vårt mål är att hjälpa dig att hitta nya sätt att se på och klara av situationer du tycker är svåra. Ibland kan du få en hemuppgift av oss. Om du till exempel är rädd för något kan en hemuppgift vara att träna på att gå emot din rädsla. Dina vårdnadshavare kan också få hemuppgifter som handlar om att lära sig att agera eller reagera annorlunda för att hjälpa dig att må bättre. 

Era besök hos oss - Jag är förälder eller vårdnadshavare
Om ditt barn är över 10 år brukar vi oftast vilja träffa dig och ditt barn tillsammans för ett första besök. Detta för att vi ska kunna skapa oss en bild av hela familjesituationen och de problem ni upplever. Om du har ett yngre barn rekommenderar vi dock att träffas utan barnet första gången. Under behandlingen kan vi både träffa ditt barn enskilt, dig/er som vårdnadshavare enskilt eller hela familjen tillsammans, beroende på hur era behov ser ut. För att ditt barn ska få komma hit för ett enskilt besök behövs ditt tillstånd. Om ditt barn har två vårdnadshavare behövs bådas tillstånd. 

Vi erbjuder kortare insatser där behandlingens syfte är att hitta nya förhållningssätt och metoder för att förändra de situationer som orsakar problem för ditt barn. Behandlingens utformning varierar mycket beroende på ditt barns ålder och problematik, men oftast handlar besöken om vad du som vårdnadshavare kan göra för att ditt barn ska må bättre, eller hur ni ska få det att fungera bättre i familjen. Ibland delar vi ut hemuppgifter i samband med besöken. Om du har små barn kan en sådan vara att ägna ditt barn odelad uppmärksamhet under 15 minuter om dagen, eller att uppmuntra positivt beteende genom beröm. Om du har ett äldre barn kan även ditt barn få hemuppgifter.

Tips på andra ställen och hjälpsamma sidor: 

Malinamottagningar (för barn 0-5 år) 

Malinamottagning - 1177

Stockholms stads hemsida 

https://www.umo.se/ 

Videoföreläsning om oro och ångest hos barn, för föräldrar 

https://www.snorkel.se/