Säsongen för luftvägsinfektioner med snuva och hosta är här och vi märker att frågorna är många. Luftvägsinfektioner orsakas oftast av virus, där antibiotika inte hjälper, men det finns flera saker du kan göra själv för att minska besvären:
- Vila om du känner dig sjuk. Undvik träning och ansträngande fysisk aktivitet.
- För dig som hostar slem: försök att dricka mycket, gärna vatten. Varma drycker kan lindra och ha en lenande effekt.
- För dig som hostar mycket på natten. Försök att hålla huvudet högt när du sover. Använd gärna en extra kudde.
- Vissa tycker att receptfria hostmediciner och slemlösande läkemedel hjälper. Men det finns inga studier som visar på tydlig effekt.
- Nästäppa eller snuva lindras med avsvällande nässpray. Var dock noga med att inte använda nässprayen i mer än 10 dagar eftersom den då istället kan orsaka nästäppa som är svår att bli av med.
Läs mer om vanliga symptom vid luftvägsinfektion, vad som kan lindra dina symptom samt hjälpa dig från att smitta andra i din närhet här: Luftvägsinfektion
