Levnadsvanor

Sunda levnadsvanor ger bra förutsättningar för att leva hälsosamt och minska risken för att bli sjuk. Att äta hälsosamt och varierat, prioritera återhämtning, sömn, rörelse och fysisk aktivitet är både sunt och viktigt. Genom att olika förhållningssätt och metoder som främjar hälsosamma vanor kan du ge dig själv de bästa förutsättningarna för en god hälsa.

Här finns tips och råd för hur du skapar hållbara vanor samt möjlighet att få stöttning och vägledning vid förändringar, stora som små.