1. Botanisera på apoteket
Det finns bra receptfri medicin att tillgå; både som tabletter, nässpray och ögondroppar, beroende på vilka symptom du vill få bukt med. Om inte de räcker till kan vi hjälpa dig vidare.
2. Pollenmedicin verkar förebyggande
Fortsätt med din medicin hela säsongen för att hålla symptomen i schack över tid.
3. Ha pollenkoll
Håll dig uppdaterad på hur prognosen för pollen och halterna ser ut där du bor så vet du vad du har att vänta dig.
4. Du behöver inte sluta träna
Det finns knep att ta till fast pollensäsongen är i full gång. Gillar du att röra på dig utomhus kan du passa på att ge dig ut i spåret på morgonen medan daggen ligger kvar eller när det har regnat; fukten binder pollendammet och luften känns frisk!
5. Vädra under rätt tid
Det är härligt att ha sovrumsfönstret lite öppet och få in frisk luft på natten men stäng det under dagtid när pollenhalterna är högre.
