Nya vanor

Har du länge tänkt att det är dags för en förändring? Kanske har du viljan men inte motivationen? Vi vill hjälpa dig att göra livet ännu bättre. Följ med!

Alla artiklar om att skapa nya vanor

Nya vanor

10 myter om BMI och vikt

Att ha en hållbar livsstil och må bra i vardagen är något många av oss eftersträvar. Här går vi igenom 10 vanliga missuppfattningar och myter om BMI och vikt, som en hjälp på vägen för ett friskt och hälsosamt liv.

Balans i vardagen

Hitta det inre lugnet utomhus

Distansjobb och hemmasittande har gjort att många haft svårt att hitta egentid i den nya tillvaron. För Oskar, 41, handlar det inte om att göra något storslaget utan snarare hitta avkoppling i de små stunderna. Skogen har för honom blivit en plats där han kan stressa av och bara vara i sina egna tankar. Lugnet finns ofta närmre än man tror, menar han.

Sluta röka

Vill du sluta röka?

Har du försökt sluta röka men haft svårt att hålla kvar vid din nya rökfria livsstil? Här följer sex tips till dig som vill sluta röka och leva tobaksfritt:

Sluta röka

Vad händer då jag tar min sista cigarett?

Inom 20 minuter efter att man rökt sin sista cigarett så börjar kroppen en serie förändringar som pågår i åratal. Tar man bara en enda cigarett går de positiva förändringarna förlorade. Är det värt det? Så vad händer egentligen i kroppen?