Känner du igen dig i dessa symptom kan du lida av sömnsvårigheter:
- Du har svårt att somna, det tar mer än 30 minuter
- Du vaknar flera gånger under natten och har svårt att somna om
- Du har svårt att koncentrera dig
Vi har samlat fakta om sömn och dess betydelse för kroppen i vår Sömnguide. I guiden hittar du tips på hur du kan ta hand om dig själv och skapa de bästa förutsättningarna för att kunna sova bra. Vi hoppas att du ska få tankar bekräftade och nya insikter när du läser Sömnguiden och att du till sist ska somna helt enkelt.
Logga in på Mina sidor för att ta del av hela guiden, få tips och råd från våra experter, läsa andra egenvårdsguider och djupdyka i ämnen som intresserar dig – helt kostnadsfritt.