Vi erbjuder olika typer av behandlingar i grupp. Gruppbehandlingarna kan till exempel bestå av föreläsningar och samtal eller olika typer av träning.
Att delta i en gruppbehandling kan vara ett bra tillfälle att träffa och utbyta erfarenheter med andra personer som har liknande besvär.
För att delta i en gruppbehandling behöver du först träffa någon av våra fysioterapeuter eller arbetsterapeuter. Din kontakt på rehab kan då rekommendera dig lämplig gruppbehandling om det är aktuellt.
Artrosskola
Du som har artros har möjlighet att delta i vår artrosskola. Syftet med artrosskolan är att du ska få mer kunskap om dina besvär och hur du kan träna för att må bättre.
Artrosskolan börjar med tre föreläsningar. Efter det påbörjas en träningsperiod på sex veckor då du får ett individuellt anpassat träningsprogram. Du kan välja att träna i vårt gym två gånger per vecka eller träna hemma.
Artrosskolan ges enligt konceptet BOA (Bättre omhändertagande av patienter med artros).
Seniorträning
Detta är gruppen för dig som är 75+ och som vill ha stöd och hjälp i din träning. Att vara regelbundet fysiskt aktiv även när vi blir äldre kan både förebygga och reducera åldersrelaterade fysiska och psykiska förändringar. Oavsett ålder kan vi bli starkare, få bättre kondition, rörlighet och balans. Alla dessa effekter kan bidra till att minska risken för ex. fallolyckor och frakturer.
Vid de första tillfällena kommer fysioterapeuten att instruera er i övningarna som innehåller både balans, styrka, rörlighet och kondition. Träningen sker i form av stationsträning. Innan gruppen börjar kommer du få träffa en fysioterapeut för att se vilken nivå du kan börja träna på. Fysioterapeuten kommer sedan att finnas med vid varje träningstillfälle.
Vi träffas en gång i veckan under en timma. Träningen sker under 10 veckor. Kostnad 50 kr/gång, frikort gäller och är du äldre än 85 år tränar du gratis.
Smärtskola
Smärtskolan riktar sig till dig med långvarig smärta eller som riskerar att hamna i långvarigt smärttillstånd. Skolan består av tre teoritillfällen där vi informerar utifrån olika teman. Ett individuellt besök på rehab behövs innan kursstart.
Syftet med smärtskolan är att hitta en balans i vardagen och finna en lämplig form och nivå av individuell fysisk aktivitet. Dessa områden är viktiga för att förbättra den allmänna hälsan.
Tid:
Pris: 50 kr per tillfälle (högkostnadsskydd / frikort gäller). Uteblivet besök debiteras.
Plats: Capio Rehab Lysekil
Qigong
Qigong är en behandlingsmetod inom fysioterapi/sjukgymnastik där man arbetar med både kroppsliga och själsliga aspekter. Syftet med behandlingen är att upptäcka, förstå och stärka egna inneboende resurser. På så sätt skapas successivt egna möjligheter att påverka sin hälsa, öka sin kreativitet och göra egna val i livet.
Qigong kan användas som behandling vid bland annat:
- muskelspänningar
- ledstelhet
- huvudvärk
- stressproblem
- yrsel
- balanssvårigheter.
Behandlingen utförs genom enkla rörelseövningar i stående. Rörelserna är anpassade efter människans anatomiska förutsättningar och rörelsemönster och syftar till att locka fram det mest optimala, grundläggande och funktionella sättet att använda kroppen. Ett annat syfte i qigong är att stärka förmågan till medveten närvaro (mental närvaro) – att vara ”här och nu”. I qigong är det alltid upplevelserna och skeendena i kroppen som är ankaret för närvarokontakten. Vid gruppbehandling övar var och en utifrån de egna förutsättningarna samtidigt som man får möjlighet till gemenskap med andra gruppdeltagare. I gruppsammanhang ges även utrymme till att dela erfarenheter och upplevelser av övandet med övriga deltagare.
Du måste vara kopplad till en behandlare på vårdcentralen eller på rehab för att kunna anmäla dig.
Tid: Vi träffas vid tio tillfällen, på tisdagar kl. 15.00-16.00
Pris: 50 kr per tillfälle (högkostnadsskydd / frikort gäller). Uteblivet besök debiteras.
Plats: Capio Rehab Lysekil
