Capio Artro Clinic Gym

Tis: 
07.30-08.00 Puls (gäller endast bokade tider)
17.00 - 18.00 MAQ 
18.00 - 19.00 Yoga 

Tors:
08.00-08.45 Styrka (gäller endast bokade tider)

De olika inriktningarna på gruppträningspassen

Styrka

Funktionell styrketräning med fokus på ben. Inga hopp. 

MAQ (Muscle Action Quality)

Ett styrkepass med inslag av kondition. Med redskap och kroppen som vikt/motstånd tränas styrka, balans, kondition, aktiv rörlighet och bålstabilitet.

Yoga

Med andning och smidighet i fokus tränas stabilitet, balans och styrka.

Puls

Riktat framförallt till dig som är patient hos oss på Capio Artro Clinic och som behöver komma igång/utveckla din löpteknik, kondition, spänst, koordination och styrka.

För dig med pågående rehabilitering hos Capio Artro Clinic Rehab

Med ett rehabkort får du träna obegränsat i gymmet, även kvällar och helger. All gruppträning ingår. Rehabkortet gäller dig som är patient under pågående rehabilitering hos oss och kan köpas med intyg från din leg. fysioterapeut. 

Pris: 3 månader för 900 kr (OBS max två kort)
Fråga din leg. fysioterapeut om mer information.

Under pågående rehabilitering kan vi hjälpa dig att frysa ditt gymkort hos annan aktör.

Ta hjälp av en personlig tränare för att komma igång med träningen eller ta den till nästa nivå. Vi hjälper dig med bland annat träningsupplägg, kostprogram, motivation, teknik och stretching. Nu kan du även nyttja din friskvårdspeng vid köp av personlig träning.

Pris

1 h kostar 655 kr
10 h kostar 5.750 kr (Giltigt i 1 år från inköpsdatum)
25 h kostar 13.000 kr (Giltigt i 2 år från inköpsdatum)

Bokning

Boka genom att kontakta personlig tränare Mia Forsberg

Vi erbjuder avslappnande klassisk massage samt mer specifik massage vid muskulära spänningar. Du kan även få råd om träning och stretch.

Positiva fysiska och mentala effekter av massage

• Ökar blodcirkulationen i musklerna
• Mjukar upp spända muskler
• Motverkar stress genom utsöndring av bland annat oxytocin
• Har en allmänt avslappnande effekt.
  
  

Innan du bokar massage, kontrollera med din läkare innan om du har följande
problem/sjukdomar; blödarsjuka, hjärt-kärlsjukdomar, kärlproblem (till exempel mycket åderbråck, proppar, åderförkalkning, inflammation i kärl) eller tar blodförtunnande medicin (till exempel Waran).

Priser

25 min kostar 550 kr 
55 min kostar 820 kr
80 min kostar 1100 kr

Boka din massage här

Observera att avbokning ska göras senast 24 timmar innan bokat besök.

Vill du ha en hälsosammare livsstil?

Vi hjälper dig planera dig kost för att prestera bättre eller få de resultat du önskar. Boka en individanpassad kostrådgivning utifrån dina mål och förutsättningar.

För bokning av kostrådgivning maila Mia Forsberg.

Ordinarie pris

1 gång 150 kr

10 ggr 1400 kr

3 mån 1500 kr

6 mån 2700 kr

12 mån 4200 kr

Student/Pensionär

1 gång 130 kr

10 ggr 1200 kr

3 mån  1300 kr

6 mån 2000 kr

12 mån 3000 kr

Rehabkort

Rehabkortet gäller för patienter under pågående rehabilitering om din leg fysioterapeut intygar behov, max 2 st kort.

3 mån 900 kr

I alla gymkort ingår ett individuellt träningsupplägg.

För bokning och mer information kontakta oss via mail