Vad är migrän?
Migrän är anfall av ensidig, pulserande huvudvärk. Värken blir värre av fysisk ansträngning och när du rör på huvudet.
Det finns flera olika typer av migrän. De två vanligaste typerna är migrän utan aura och migrän med aura. En aura kan till exempel vara flimmer i synfältet eller att delar av synfältet försvinner. Det kan även vara stickningar och domningar i olika delar av kroppen. Migrän utan aura är vanligast.
Oftast debuterar migränbesvären i puberteteten och uppåt, men mycket sällan efter 40 års ålder. Även barn kan ha migrän, men det är ovanligare. Förekomsten av migrän är högst bland kvinnor i 40-årsåldern.
Du behöver få en bedömning av en läkare för att kunna veta att det är migrän du har, och inte huvudvärk. Då kan du få rätt behandling.
Orsak till migrän
Sannolikheten av få migrän ökar om det finns andra i släkten som har det.
En del får migrän vid mens och ägglossning. Andra vanliga orsaker till migrän är avslappning efter psykisk eller fysisk stress. Även sömnbrist, eller att sova för länge, kan utlösa migränanfall.
Symptom
Du kan få flera symptom eller bara några. Vanliga symptom är:
- Huvudvärk som känns pulserande.
- Huvudvärk som till en början känns i ena sidan av huvudet.
- Känslighet för ljud och ljus.
- Huvudvärk som blir värre när du rör på dig.
- Huvudvärk som är måttlig eller svår.
- Illamående och kräkningar.
- Hos vuxna pågår huvudvärken mellan fyra timmar och tre dygn, eller mer. Hos barn brukar huvudvärken inte pågå mer än 12 timmar.
När och var ska jag söka vård?
Du ska kontakta en vårdcentral om du har ett eller flera av följande besvär:
- Du har migrän och de läkemedel du tar hjälper inte.
- Du tror att du har migrän och vill få hjälp med behandling.
Kontakta genast en vårdcentral eller jouröppen mottagning om du har ett eller flera av följande besvär:
- Du har för första gången ett migränanfall som pågår i mer än tre dygn.
- Du har flera aurasymptom som sammanlagt pågår i fler timmar än antalet symptom. Till exempel att du har tre olika symptom och den totala längden på auran är mer än tre timmar.
Om det är stängt på vårdcentralen eller den jouröppna mottagningen, sök vård på en akutmottagning.
Vad kan jag göra själv?
Det finns ett par saker du kan göra själv för att minska migränbesvären.
Receptfria smärtstillande läkemedel
Att ta receptfria läkemedel mot smärta kan lindra migränanfallet. Men kom ihåg att de bara ger tillfällig hjälp. Använd dem högst 2-3 gånger i veckan, annars kan de istället ge fler dagar med huvudvärk.
Återhämtning och mörker
Det är bra att vila så snart du kan efter att anfallet startat. Välj en mörk, tyst plats och försök somna.
Andra typer av behandlingar
Om inte receptbelagda läkemedel hjälper finns det andra typer av behandlingar. Innan du börjar med en annan behandling så ska du först prata med en läkare, så att du får rätt typ av behandling för just dig. Några exempel på behandlingar är konditionsträning, fysioterapi eller akupunktur.