Vård online
Vård online
Kvinna
Klimakteriet

Är jag i klimakteriet?

Kroppen förändras genom hela livet, i vissa perioder märker man av det lite extra. Anar du att du hamnat i övergångsåldern, eller klimakteriet, kan symptomen nedan kännas bekanta.

Vikten av styrketräning

Visste du att styrketräning kan minska dina klimakteriebesvär? Logga in på Mina sidor och ta del av tips för klimakteriesmart träning.

6 vanliga klimakteriebesvär

  • Svettningar och/eller värmevallningar. När hormonmängden förändras kan du uppleva att kroppen får problem att reglera temperaturen. Vid en vallning blir du varm över bröstet och upp mot hals, ansikte och ut i armarna, du kan också få svettningar över kroppen. Värmevallningar kan efterföljas av kylvallningar och frossa.
  • Humörsvängningar och/eller nedstämdhet. Liksom i puberteten kan hormonbalansen påverka humöret i varierande utsträckning. Du kan känna dig lättretlig eller nedstämd.
  • Sömnsvårigheter. Att vakna mitt i natten kan hänga ihop med nattliga svettningar medan oro i kroppen kan göra det svårt att somna.
  • Torra slemhinnor. Har också att göra med förändrad hormonnivå och märks kanske främst i underlivet men kan också påverka övriga slemhinnor.
  • Urinvägsbesvär. I samband med att slemhinnorna blir tunnare och musklerna kring slida och urinrör blir svagare kan du märka av att det blir svårare att hålla tätt och urinvägsinfektioner kan bli vanligare.
  • Oregelbundna menstruationer. Menstruationerna kan vara både rikligare och mindre än tidigare innan de upphör.

Blev det full bingo på symptomen eller bockar du bara av något eller ett par? Hur klimakteriet påverkar är väldigt individuellt: medan några lider av flera besvär märker andra knappt av det alls. 

Sök hjälp om det blir besvärligt

Om du vaknar i en pöl av kallsvett om nätterna, om humöret svänger lite väl häftigt och du känner att ditt liv helt enkelt påverkas för mycket av dina besvär, då är det kanske läge att söka hjälp. Klimakteriet är ingen sjukdom men du kan behöva hjälp för att lindra dina symptom eller bedöma om dina besvär verkligen har med klimakteriet att göra. På Mina sidor kan du läsa mer om klimakteriet. 

Vikten av styrketräning

Visste du att styrketräning kan minska dina klimakteriebesvär? Logga in på Mina sidor och ta del av tips för klimakteriesmart träning.