Vård online
Vård online
kvinna som sover
Sömn

3 tecken på att du lider av dålig sömn

För en del av oss är tanken på att snart få krypa ner i sängen och sova det bästa vi kan tänka oss. Men för andra så är det tvärtom med en känsla av obehag. Det är vanligt med sömnsvårigheter och de allra flesta har någon gång känt att det har varit svårt att sova. 

Checklista för bättre sömn

Logga in på Mina sidor för att läsa hela Sömnguiden och andra egenvårdsguider.

Känner du igen dig i dessa symptom kan du lida av sömnsvårigheter:

  • Du har svårt att somna, det tar mer än 30 minuter
  • Du vaknar flera gånger under natten och har svårt att somna om
  • Du har svårt att koncentrera dig 

Vi har samlat fakta om sömn och dess betydelse för kroppen i vår Sömnguide. I guiden hittar du tips på hur du kan ta hand om dig själv och skapa de bästa förutsättningarna för att kunna sova bra. Vi hoppas att du ska få tankar bekräftade och nya insikter när du läser Sömnguiden och att du till sist ska somna helt enkelt. 
Logga in på Mina sidor för att ta del av hela guiden, få tips och råd från våra experter, läsa andra egenvårdsguider och djupdyka i ämnen som intresserar dig – helt kostnadsfritt. 

Checklista för bättre sömn

Logga in på Mina sidor för att läsa hela Sömnguiden och andra egenvårdsguider.