Stress och sömn

De flesta av oss har nog känt oss mer eller mindre stressade i perioder. Stress är en naturlig del av livet, och nödvändig för vår överlevnad, men när stressen börjar tränga undan stunder av vila och återhämtning riskerar den att göra mer skada än nytta. På Mina sidor kan du ta del av vår Stressguide som kan hjälpa dig att minska stressen i ditt liv.

Det kan vara kul att ha fullt upp både på jobbet och hemma under vissa perioder. Det gör livet nyanserat och spännande, men det måste också finnas gott om tid att vila och återhämta sig också. 

För en del av oss är tanken på att snart få krypa ner i sängen och sova det bästa vi kan tänka oss. Men för andra så är det tvärtom med en känsla av obehag. Det är vanligt med sömnsvårigheter och de allra flesta har någon gång känt att det har varit svårt att sova. 

Livspussel. Att vi ens behöver ett sådant ord vittnar om att vardagen innehåller lite mer stress än den borde. Stress är en naturlig del av livet, och nödvändig för vår överlevnad, men vi mår inte bra om den pågår för länge. Här berättar vi om vad stress gör med våra kroppar och tipsar om små saker du kan göra för att skapa mer lugn i vardagen.