Gå till sidans huvudinnehåll
Hitta mottagning
Digitala tjänster
Jobba hos oss
Praktisk information
Om Capio
Nyheter & Pressrum
Träning, Motion & Kost
För att behålla hälsan behöver vi alla någon form av träning. Här hjälper vi dig på vägen till ett rörligare liv.
Artros är en benämning som främst associeras med äldre personer. Men stämmer det verkligen att bara äldre kan drabbas av artros? Och vad är egentligen artros? Här går våra experter Martin Thorsell, VD på Capio Ortopediska Huset, och Erik Rönnblad, VD på Capio Artro Clinic, igenom myter och fakta om artros och ger även träningstips för att lindra besvären.
Våra kroppar är byggda för att röra på sig. Att vara fysiskt aktiv är bra för både vår psykiska och fysiska hälsa. För att komma igång med träning är det bra att välja något som känns roligt och att inte gå ut för hårt eftersom det ökar risken för skador.
Löpning är en fantastisk och naturlig träningsform som vi är gjorda för. Regelbunden träning är bevisat bra för hälsan, bland annat så minskar risken för flera allvarliga sjukdomar samt att livskvaliteten ökar.
Alla har vi hört ett otal myter om träning. Här slår vi hål på några av dem!
Alla har vi trillat någon gång. Åtskilliga gånger när vi var barn, men säkert även i vuxen ålder – kanske för att vi inte såg oss för, eller för att en förrädisk isfläck dolde sig under nysnön. Ju äldre vi blir desto farligare är det att falla. Vi tipsar om hur du bäst undviker skada!
