Capio
Capio
Capio
två händer som formar ett hjärta

Boka tid för internet-KBT

Vi på Capio Go kan erbjuda KBT-behandling via internet (iKBT). Behandlingen har visat sig hjälpa de flesta och fungerar generellt sett lika bra som att träffa någon fysiskt.

Boka tid

För att boka ditt besök loggar du in med ditt Bank-ID.

Vad är internet-KBT?

Internet-KBT (iKBT) är en metod för att leverera kognitiv beteendeterapi (KBT) online. Metoden har visat sig fungera för flera olika tillstånd och ofta lika bra som traditionell behandling. Precis som vid traditionell KBT har effekterna visat sig hålla i flera år efter genomförd behandling.

Hur går behandlingen till?

Behandlingen bygger på att du varje vecka går igenom 1–2 nya verktyg. I varje verktyg läser du information om ett visst ämne (t.ex. hur vi kan hantera våra tankar) och därefter följer övningar som du jobbar med under veckan. Övningarna får du skriftlig feedback på av en behandlare en gång i veckan. Behandlingen kan kompletteras med ytterligare videobesök vid behov, t.ex. om du mår sämre eller om ni behöver fördjupa er i något. Totalt pågår behandlingen i 10 veckor.

Boka tid

För att boka ditt besök loggar du in med ditt Bank-ID.

Så kommer du igång

Innan en behandling kan påbörjas genomförs ett videobesök på 30 minuter där behandlande psykolog ställer frågor om din livssituation och dina besvär. Gemensamt diskuterar ni sedan huruvida iKBT kan vara hjälpsamt för dig och vilken typ av program som i så fall passar bäst och går igenom översiktligt hur ett sådant behandlingsprogram går till.

För att boka ditt besök loggar du in med ditt Bank-ID ovan. Förbered dig med praktiska tips inför ditt videobesök här:

Läs mer om videobesök

Vi hjälper dig