Capio Fysio Lund Clemenstorget

Om du har besvär som rör smärta, domningar eller nedsatt styrka och rörlighet i fingrar, händer eller underarmar kan du få hjälp med handrehabilitering hos oss. Om du är i behov av en ortos hjälper vi dig med utprovning.

Temasida: Händer och fötter

Våra fysioterapeuter Ida Antonsson och Isabelle Koch har kompetens inom kvinnohälsa. 

Som fysioterapeut inom kvinnohälsa arbetar vi med bäckenbotten, smärta och träning vid olika besvär och tillstånd.

Exempel på vad du kan få hjälp med:

• Bäckenbottenundersökning efter graviditet/förlossning.
• Rehab efter förlossningsskada.
• Rehab efter gynekologisk operation.
• Samlagssmärta/överspänd bäckenbotten.
• Framfall/prolaps: tyngd- och skavkänsla i underlivet.
• Tömningsbesvär av blåsa och tarm.
• Smärta svanskota.
• Trängningar.
• Inkontinensbesvär.
• Avföringsinkontinens.
• Smärtbehandling vid menstruationssmärta och endometrios.
• Smärtlindring för graviditetsrelaterad bäcken-/ländryggssmärta.
• Träning under och efter graviditet.
• Kejsarsnitt och rektusdiastas/bukväggdysfunktion.
• Träning vid klimakteriebesvär.
• Akupunktur för klimakteriebesvär.

Välkommen att höra av dig för att boka tid antingen via din barnmorska, telefon eller via vår chatt. 

Graviditet och förlossning innebär en stor påfrestning för hela kroppen, inte minst bäckenbotten. Att fortsätta träna efter sin graviditet och förlossning ger många hälsoeffekter. Kroppen behöver tid på sig för återhämtning, men man ska inte vara rädd för att röra på sig. Genom att lägga extra fokus på bäckenbottenträning minskar risken för läckage av urin, gas eller avföring, så kallad inkontinens. 

Vi erbjuder gruppträning för dig som nybliven mamma. Träningen är anpassad efter 3 olika nivåer beroende på var du befinner dig i återhämtningen. Se mer info om de olika nivåerna och datum nedan.   

Plats: gymmet på plan 2  

När: torsdagar kl 11-12, se specifika datum nedan  

Bebisar är välkomna att medverka. Vi är max 6-8 deltagare per träningstillfälle.

För att anmäla dig vänligen kontakta vårdcentralen digitalt.

• Nivå 1: 3/10, 24/10, 14/11, 5/12  

Detta tillfälle riktar sig till dig som befinner sig i ett tidigt stadie postpartum. Du ska vara smärtfri och klara av kortare promenader. Råd om träning av bäckenbotten samt lättare bålaktivering.   

• Nivå 2: 10/10, 31/10, 21/11, 12/12 

Detta tillfälle riktar sig till dig som finner god kontakt med din djupa muskulatur och vill ha nästa steg i träningen. Stabilitetsträning med kroppsvikt och gummiband som motstånd.  

• Nivå 3:  7/10, 7/11, 28/11, 19/12, 

Detta tillfälle riktar sig till dig som önskar mer utmanande träning och återgång till gymträning. Här tränar vi generell styrka i form av cirkelträning med gymredskap.   

Är du nybliven mamma och vill ha hjälp med att hitta dina mag- och bäckenmuskler igen? Hos oss kan du träna i grupp med andra nyblivna mammor tillsammans med din bebis. Vill du veta mer om hur just dina muskler har återhämtat sig efter graviditet och förlossning går det även bra att boka tid för en individuell undersökning hos sjukgymnast. 

Pris: Som ett vanligt besök på mottagningen (högkostnadsskydd/frikort gäller). Uteblivet besök debiteras.

Våra sjukgymnaster är vidareutbildade inom ortopedisk medicin, ett specialområde inom fysioterapi (sjukgymnastik) och medicin. Utbildningen ger fördjupade kunskaper i diagnostik och behandling av besvär från bland annat muskler, senor, leder och slemsäckar.

Inom ortopedisk medicin görs en systematisk undersökning för att hitta ursprunget till smärtan och ställa en exakt diagnos. Diagnosen gör det möjligt att förklara orsaken till dina besvär och i många fall ge en mer specifik behandling som riktar sig direkt mot smärtans ursprung.

Vid en specifik diagnos kan sjukgymnasten också ge dig en rimlig prognos, det vill säga förutspå hur tillståndet kommer att utvecklas.

Den här typen av undersökning ger oss oftast all information vi behöver för att hjälpa dig. Det är sällan tekniska undersökningar, såsom röntgen, behövs.

Om du har smärta och minskad rörlighet i lederna i händerna kan behandling med paraffinbad minska smärtan och öka rörligheten. Paraffinbad användas till exempel vid artros och reumatiska besvär.

Besvär från muskler och leder kan upplevas på många olika sätt. Det kan vara smärta eller värk som uppstått plötsligt eller kommit smygande. Det kan vara en ständig molande värk, en smärta som uppkommer vid vissa rörelser eller en mer diffus smärta. Ibland gör det inte ont utan känns som en domnande eller stickande känsla. För de allra flesta besvär som rör muskler och leder är det bra att träffa en sjukgymnast/fysioterapeut.

Temasida: Leder, muskler och skelett

Allt eftersom vi åldras kan du uppleva att du känner dig svagare eller får sämre balans. Vi erbjuder träning med fokus på styrka, balans och rörlighet anpassat för seniorer. 

Stress är i viss mån en del av livet, det är normalt att bli stressad ibland. Men att vara stressad under en längre period kan göra att kroppen tar skada. Om du ofta upplever stress eller känner dig utmattad och till exempel får sömnproblem, ångest eller huvudvärk kan vi hjälpa dig.

Temasida: Stress och sömn

Stötvågsbehandling, eller tryckvågsbehandling, är en behandlingsmetod för skador i muskler och senor. Stötvågsbehandling kan bland annat prövas vid hälsporre, tennisarmbåge, löparknä, axelproblem eller benhinneinflammation.

Vid vissa typer av skador som stukningar och senbesvär används sporttejp eller kinesiotejp som behandling. Att tejpa det skadade området ger avlastning och hjälper dig att röra kroppen på rätt sätt.

TENS är en apparat som skickar ut små elektriska strömmar som stimulerar nerver under huden. Detta gör att kroppens eget smärtlindringssystem aktiveras och dämpar smärtan tillfälligt.

Vi hjälper till med träning i samband med operationer, skador och sjukdomar.

Temasida: Leder, muskler och skelett