3 varningssignaler på stress

Att känna sig stressad då och då är en del av livet. Stress i sig är en naturlig reaktion som ger kroppen extra kraft och energi vid situationer som är lite utöver det vanliga. Det är först när stressen börjar tränga undan de viktiga stunderna av vila och återhämtning som den riskerar att göra mer skada än nytta.

Praktiska råd för att minska din stress

Logga in på Mina sidor för att läsa hela Stressguiden och andra egenvårdsguider.

Logga in kostnadsfritt

Tydliga tecken och varningssignaler på skadlig stress kan vara att:

Du är trött på morgonen, även när du har sovit länge och ostört flera nätter i rad
Du har svårt att slappna av och komma till ro
Du har svårare att koncentrera dig än vanligt

Vi har samlat fakta om stress och hur det påverkar hur du mår i vår Stressguide. Vi varvar information om hur stressen kan göra oss sjuka med tips på hur du kan ta hand om dig själv och skapa de bästa förutsättningarna för att kunna minska på stressen och leva mer balanserat och hållbart. Logga in på Mina sidor för att ta del av hela guiden, få tips och råd från våra experter, läsa andra egenvårdsguider och djupdyka i ämnen som intresserar dig – helt kostnadsfritt.