Vi kan alla känna oss trötta ibland, det är helt naturligt. Trötthet kan variera över dagen och det är vanligt att känna sig trött en stund på eftermiddagen. För vissa blir tröttheten extra påtaglig under våren, så kallad vårtrötthet.
Vad är egentligen skillnaden på att vara vårtrött och att ha drabbats av en årstidsbunden depression och går det att motverka vårtröttheten på något sätt? På Mina sidor har vi samlat tips och råd kring precis detta. Att skapa ett konto på Mina sidor går snabbt och är helt kostnadsfritt.
Vad är viktigt att tänka på när det kommer till kost och trötthet? Dietisterna ger sina exempel på hur och vad du kan äta för att kunna känna dig lite piggare.
Sol och motion kan räcka långt för att motverka vårtrötthet. Idrottskonsulenten och personliga tränaren Mia ger sina bästa tips för att hjälpa dig få mer energi och styrka.
Om din trötthet kan vara kopplad till att du inte sover tillräckligt mycket eller bra kan du ta del av vår sömnguide för att förhoppningsvis kunna få en godare natts sömn.
Vår psykolog Anneli berättar om skillnaden och när det kan vara bra att söka hjälp.
På Mina sidor kan du ta del av våra guider och experttips inom exempelvis träning, kost och sömn eller hitta andra ämnen som intresserar dig. En bra hjälp på vägen mot ett hälsosamt och friskt liv. Och du, Mina sidor är helt kostnadsfritt.
