De flesta par stöter någon gång under relationen på problem eller konflikter. Ibland kan de bli så svåra att vi faktiskt överväger att bryta upp.
Svårigheter att kommunicera, olika åsikter och värderingar gällande ekonomi, barnuppfostran eller hushållsarbete, eller problem kring samliv, otrohet eller svartsjuka. Det kan vara svårt att komma ur negativa mönster i en relation. Stundtals kan till och med våra sätt att försöka lösa situationen faktiskt bidra till att relationen försämras. Då kan parterapi vara effektivt.
Hur vi arbetar
Integrative Behavioral Couple Therapy (IBCT) är en metod speciellt utvecklad för par och bygger på kognitiv beteendeterapi. Fokus ligger här inte på att ta bort konflikter, men att istället kunna hantera konflikter på att sätt som stärker samarbete och kommunikation.
Genom en kombination av förändrings- och acceptansstrategier, arbetar vi tillsammans med er mot ett gemensamt mål att förbättra relationen.
Steg för steg
Terapin inleds alltid med en bedömningsfas, där vi tillsammans kartlägger den aktuella situationen och kommer överens om en gemensam problemformulering.
En bedömning består alltid av ett första gemensamt samtal, individuella samtal med respektive part samt ett gemensamt återkopplingssamtal. Ibland kan själva bedömningsfasen vara tillräcklig, medan andra par kan ha behov av ytterligare sessioner, vanligtvis 3-5 samtal.
I terapin får ni arbeta med att analysera era konflikter, förstå hur och varför de uppstår och lära er kommunicera annorlunda. Mellan sessionerna arbetar ni också med hemuppgifter.
Kontakta gärna oss för en konstadsfri konsultation! Tel: 08-598 440 50
OBS! Vi är en beteendemedicinsk mottagning. Vi förskriver inte beroendeframkallande läkemedel såsom opioider, eller förnyar tidigare recept på beroendeframkallande läkemedel. Vi hänvisar i dessa fall till tidigare förskrivare eller vid behov till beroendevården.
