Gå till sidans huvudinnehåll
Hitta mottagning
Digitala tjänster
Jobba hos oss
Praktisk information
Om Capio
Nyheter & Pressrum
Träning, Motion & Kost
För att behålla hälsan behöver vi alla någon form av träning. Här hjälper vi dig på vägen till ett rörligare liv.
Våra kroppar är gjorda för att röra på sig och rörelse är bra för hälsan. Hitta en typ av träning, motion eller rörelse som du tycker om. Det kan vara att träna på gym, styrketräna hemma, få in rörelse i vardagen, gå i någon aktivitet och såklart mycket annat. På Mina sidor hittar du massor av tips, övningar och program som vi hoppas ska passa för just dig.
Artros är en benämning som främst associeras med äldre personer. Men stämmer det verkligen att bara äldre kan drabbas av artros? Och vad är egentligen artros? Här går våra experter Martin Thorsell, VD på Capio Ortopediska Huset, och Erik Rönnblad, VD på Capio Artro Clinic, igenom myter och fakta om artros och ger även träningstips för att lindra besvären.
Våra kroppar är byggda för att röra på sig. Att vara fysiskt aktiv är bra för både vår psykiska och fysiska hälsa. För att komma igång med träning är det bra att välja något som känns roligt och att inte gå ut för hårt eftersom det ökar risken för skador.
Löpning är en fantastisk och naturlig träningsform som vi är gjorda för. Regelbunden träning är bevisat bra för hälsan, bland annat så minskar risken för flera allvarliga sjukdomar samt att livskvaliteten ökar.
Alla har vi hört ett otal myter om träning. Här slår vi hål på några av dem!
